Jocoque seco

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Ganar masa y definir a los 40

Bueno pues tengo 40 años, llevo 6 entrenando en el gym, he conseguido bajar de 102 kilos de pura grasa a 79, mido 1,72, y me mantengo entre los 83 y 78 kg desde hace 4 años dependiendo del periodo, si es vacacional voy menos al gym por los niños. He...
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¿Proteínas en batidos?

Tengo 18 años, peso 67 kg y mido 1,82 m. Me veo delgado para mi estatura y hace dos años me compré pesas para hacer ejercicio en mi casa y también hice una dieta hipercalórica para intentar coger algo de peso. Pero aún así, apenas cogí un kilo en...
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Filtrado de agua pared de la ducha.

El problema es que al dirigir el difusor de la ducha hacia la pared, el agua se cuela entre las rendijas de las baldosas y acaba saliendo por la otra parte del tabique (he picado la pared del otro lado y se ve perfectamente cómo sale el agua). ¿Hay...
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Gimnasio

Irukandji me gustaría pedirte consejo, soy un chico de complexión muy atlética (estoy muy fibrado con nada que haga) peso 65 kilos y mido 1,75. Yo antes era futbolista, entonces de tren inferior estoy muy desarrollado pero el tren superior no tanto...
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Fontanería , en mi regadera de repente no sale agua fría o sale agua caliente no puede tibiar el agua para bañarte que puede ser

¿Cómo puedo arregle mi regadera para que salga el agua tibia?
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Dieta ejercicios

Me gustaría encontrar una dieta que junto a un programa de musculación redujese mi grasa abdominal. Practique la musculación durante algún tiempo, dejando de practicar ningún tipo de ejercicio durante un año, con el resultado de un gran aumento de...
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¿ Como vaciar una botella de un descalcificador de 150 litros?

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Rutina y dieta de volumen correctas

Haber si puedes ayudarme respecto al dilema que tengo con la tabla de ejercicios y la dieta para ganar lo máximo posible de aquí a mayo que empiece a hacer definición gracias, mi horario de entreno es de 20:00 a 22:00 Lunes pecho Pres banca, pres...
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Como sacar los profiteroles del horno

Desearía saber cómo evitar que al sacar los profiteroles del horno se desinflen.
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Cuanto tarda una pila en empezar a contaminar el agua?

Sé que una pila de botón puede contaminar 600.000 litros de agua, ¿Pero mi pregunta seria desde el momento en que cae al agua ya queda totalmente contaminada o solo un poco? Mi pregunta es porque me cayó sin darme cuenta una pila de botón en un...
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