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¿Tom platz como guía?

Hace poco vi videos de entrenamiento de TOM PLATZ y, observé que hacía un número elevado de repeticiones por serie, al ver el desarrollo muscular tan amplio en sus extremidades inferiores me pregunto si ese es el método adecuado para entrenar las...
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Caída libre y movimiento acelerado

Tengo un problema de física que no se como solucionarlo, ¿Me podría ayudar? Desde lo alto de un edificio se deja caer una piedra. A los 0,5 s después se lanza hacia abajo otra piedra con rapidez de 10 m/s. ¿Dónde alcanzará la segunda piedra a la...
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Problema con bolas de variador de jog RR

Tengo un jog RR del 2005 la moto esta todo de serie menos el escape que es un leovince ZX y resulta que tiene una salida muy buena hasta unos 50 km/h y luego se me ahoga la moto hasta los 60 km/h y a partir de aquí desarrolla la moto hasta coger 85...
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Como elaborar un informe sobre un jugador alevín

Haber si me puedes ayudar. Tengo que elaborar un infomre sobre un jugador alevín (un currículo digamos) donde ponga todo acerca de este jugador, para mandarlo al f.c barcelona, para ver si le pueden hacer pruebas o verlo, porque es muy bueno. Pero...
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Ganancia Muscular y Perdida de Grasa

Quiero potenciar al máximo la capacidad de mi cuerpo para anabolizar sin recurrir a esteroides. A su vez quiero perder grasa para marcar. Tengo 41 años mido 1,71 peso 73 kg 12% de grasa, entreno 3 años Que me recomiendan en términos generales Según...
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Fortalecer y adelgazar piernas

Tengo las piernas gordas por lo que hago 40 min diarios de bicicleta estática y 15 de escaladora y dos días a la semana musculación con aparatos para piernas con un peso de 5kg, en tres de los cinco aparatos que hago se trabaja más el cuádriceps, mi...
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Ejercicios caseros para definir músculos

Tengo algo de barriga y estoy yendo al gimnasio. Mi objetivo es marcar los músculos. Qué ejercicios puedo realizar en mi casa para complementar, y de ser posible, ¿Hacer qué me marque más rapido?
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Rutina correcta o incorrecta

Tengo 43 años, peso 72 Kg. Y mido 1,74. LLevo 2 años en el GIMNASIO. Y he cogido un poco de musculación, aunque se que me falta mucho. Ahora me encuentro perfectamente, y preciasmente por eso me da la impresión de que me he estancado. Como soy...
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Aumento de velocidad

Tengo un hijo de 13 años, evidentemente se esta formado muscularmente, quisiera que pudiera aumentar su velocidad de carrera. ¿Qué ejercicios podría realizar para aumentarla sin que le perjudicara en su crecimiento?
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Preparación para 800 o 1500

Veréis tras un periodo de inactividad (dos meses) he empezado a correr otra vez (antes hacia artes marciales tres veces por semana y un día una hora de fútbol), llevo un mes aprox. Con el siguiente entrenamiento: 2 o 3 veces a la semana hago un...
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