Busco entrenamiento para ganar potencia y golpeo de balón para ser un medio campo ofensivo de fútbol

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Mi pregunta es que madera que no se muy cara me aconsejáis para jugar cerca de la mesa con entradas de topspin de efecto y pegada plana de revés juego con una tenergy 25 en la derecha y una spectol en el revés. Me gustaría me pudierais aconsejar...
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¿Superseries en volumen?

Resulta que en el gimnasio me han puesto una nueva rutina de entrenamiento, el cual te detallo: Lunes: Pecho- Bíceps Martes: Dorsal- Tríceps Jueves: Hombro- Pierna Viernes: Pecho - Dorsal ( Repito grupos ) El caso es que todos los grupos musculares...
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Lesión de isquiotibiales y cabeza de peroné. ¿Que puede ser?

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Mi sueño es ser futbolista

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