Buceo

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Preparación física precompetitiva

Soy judoka cinturón negro y quisiera saber qué preparación antes de la competición es la adecuada, si también me pudiera dar algunos consejos sobre la alimentación se lo agradecería mucho.
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¿Tomar o no proteínas?

Espero que usted me pueda responder a unas dudas que me están pasando por la cabeza hace poco... Comencé hace poco tiempo a volver ha hacer deporte. Lo que yo hago es: -Lunes: pesas(pecho y bíceps) -Martes: correr 40 min en bici elíptica...
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Lordosis lumbar

Actualmente tengo 35 años, toda mi vida he realizado mucho deporte a nivel amateur, desde los 15 años he tenido problemas con mi columna y siempre me diagnosticaron lumbalgia, la misma que la trataba un par de semanas y luego todo volvía a la...
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Protusion discal L5-S1

Tengo 37 años y desde hace 4 me detectaron un distensión discal mediante RM en L5-S1 Después de un primer año un poco perdido y sorprendido por la insistencia de las molestias, me puse en manos de un buen osteópata y una magnifica fisioterapeuta, me...
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¿Que tipo de estaño utilizar para soldar tuberías de cobre?

Voy a cambiar la intalaciónde agua de casa y al no poder meter los tubos por el techo creo que la mejor opción es ponerlo en cobre. Para ello necesitare realizar soldaduras de las conexiones y aquí viene la duda. ¿Qué tipo de estaño utilizar? Estaño...
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¿Subir suelo?

Mi tema es que quiero que subir el nivel del suelo de mi casa para quitar un escalón de mi salón, ademas de tira una pared, me han dicho que puedo usar los mismos escombros de la pared para rellenar un poco el suelo y no gastar tanto material,¿Es...
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Protusion en l5-s1

Soy otro lesionado de espalda y he visto que tienes conocimiento con experiencia que es lo mejor, me alegre mucho de encontrar tu página pues las esperanzas que dan los médicos son pocas, quería preguntarte si aparte de seguir la rutina que tu das es...
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Placa electrónica de la caldera Ferroli atlas 25 si unit

Se ha mojado la placa electrónica de la caldera y a consecuencia de ello hubo como una pequeña explosión y se fue la luz. Desde entonces no funciona y hemos intentando secar la placa con un secador y dejarlo airearse con la esperanza de que funcione...
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Vida excesivamente sedentaria durante 12 años; Fatiga

Le quería plantear una duda que no sé si tiene fácil respuesta. Durante 12 años (desde los 17 hasta los 29), por circunstancias que me reservo, he tenido una vida excesivamente sedentaria, sin siquiera salir a caminar, o hacer ejercicio en casa. Me...
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Adelgazar con bicicleta estática

Soy una chica de 22 años, mido 1.60 y peso 48 kg, hago cinco días a la semana bicicleta estática, de 30 a 60 minutos, unos días hago más y otros menos. Mi pregunta es, ¿Puedo adelgazar haciendo este ejercicio? O ¿Qué me recomiendan? No me considero...
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