¿Cuanto se tarda en obtener resultados de aumento de masa muscular al hacer pesas?

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¿Cómo eliminar los rollos de la cintura?

Soy un joven de 20 años, práctico fútbol 2 horas 4 días a la semanas, nado 1000m en 1 hora 4 días a la semana y voy al gym de Lunes a Viernes, a pesar de todo el ejercicio que hago no puedo eliminar la barriguita ni los rollos en la parte posterior...
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Hevy Duty

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¿Las repeticiones de series en una máquina de ejercicios debe ser diferente en hombres y mujeres?

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