¿Que proteína es la que mas me recomiendas?

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Le comento que voy al gimnasio 3 veces por semana (hace 1 año aprox., donde realizo una rutina localizada) y 2 veces por semana salgo a correr, mi pregunta es si realmente sirve agregar a mis comidas clara de huevo, o huevo entero, para ir...
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Mejores colchones de muelles: Relax gold, Elaxprom Edinburgo y Aspol Tambro

Me gustaría me recomendases a tu juicio experto cual de estos colchones de muelles merece más la pena. Los he probado y la verdad que me gustan los tres Relax GOlD ( ¿640? ) Elaxprom edihburgo ( ¿524? ) Aspol tambro (¿595? ) Los dos primeros son muy...
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Recuperar forma y acondicionamiento

En primer lugar agradecerte tu trabajo, he visto algunas de tus respuestas y se nota que te lo curras y encima alturistamente. Tengo 25 años, mido 1.76 y peso 95kg, desde que deje de fumar engorde 15 kg y perdí toda forma muscular por abandono (bueno...
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¿Animal Pak con Creatina?

Llevo 10 meses en el gym y quisiera saber si puedo mesclar alguna de estas combinaciones Animal pak con creatina Animal pak con proteína de suero Creatina con proteína Mi objetivo es ganar masa muscular limpia..
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Que proteínas tomar hidrolizadas, concentradas y aisladas

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Quiero entrenar 3 veces al día. Mucha gente dice que es perjudicial pero creo que puedo sacarle algún partido ya que muchos deportistas de élite, aunque lo hagan en una sola o en dos sesiones, entrenan 8 horas diarias. El método sería: por la mañana...
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¿Realizo bien mi dieta alimenticia para musculación, cuándo tomo batidos de proteínas?

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Quiero quemar grasa y ganar musculo.

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Zona Abdominal

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Dudas sobre el consumo de suplementos de creatina, proteínas y carbohidratos

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