Flexiones con pies elevados

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Primero empiezo por describirme, Tengo 20 años, mido 1.60, soy de contextura delgada tengo algo de barriga pero no mucha... Lo que pasa es que quiero aumentar masa muscular, formar mi cuerpo. He empezado a hacer ejercicios hace 1 mes, tengo algunos...
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Bajar pectorales

Tengo 3 años de entrenar con pesas pero se me hipertrofiaron demasiado los pectorales, quisiera saber que debo de hacer para bajarlos. Debo de eliminar los ejercicios como press banca y otros del todo, ¿No hacerlos más?
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Cómo decorar y combinar los muebles de mi comedor

Acabo de restaurar la mesa de la foto y necesito sillas . No estoy segura de que mis antiguas sillas (pintándolas de crema como la mesa) combinen bien. Necesito saber qué tipo de sillas son las más adecuadas para esta mesa, tanto clásicas como modernas.
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¿Que rutina para pierna con ejercicios básicos puedo hacer?

Me gustaría empezar una rutina de volumen donde trabajaría 3 días a la semana(lunes, miércoles y viernes) El Lunes sería: Pecho y bíceps El miércoles: Pierna y hombro El viernes: Espalda y tríceps Quiero hacer 3 ejercicios básicos para músculos...
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Molestia lado izquierdo del abdomen

Desde hace ya mucho tiempo, noto una molestia en el lado izquierdo del abdomen, a la altura del ombligo, unos 25º-35º grados hacia la izquierda, más o menos debajo de la última costilla. La molestia la tengo cuando estoy sentado y cuando estoy...
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Que tal tengo que amueblar una habitación y no se muy bien como hacerlo. La habitación es muy larga pero muy estrecha: de largo tiene 4,50 y de ancho 2,80. En las paredes de 2,80 una de ellas tiene un ventanal y la otra tiene unas puertas correderas,...
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Para comenzar - máquina de musculación

Don Joe, he leído muchas de tus repuesta y me parecen muy buenas. Seguro que puedes ayudarme. Me llamo Miguel, 35 año, mido 1,80 y peso 113 kilos. Como ves el peso es mi mayor problema, pero es que siempre voy con prisas y los mc donals y donuts...
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¿Qué equipo de sonido y home cinema me recomendáis con un presupuesto de 2000-3000€?

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