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Consulta sobre rutina

Tengo 33 años, 1.68 de estatura y 85 kgs de peso. Llevo varios años de gimnasio y tengo buen volumen muscular, aunque ahora tengo un sobrepeso de 10 kgs aproximadamente. Es por ello que me resulta muy difícil definir y marcar mis músculos. Te cuento...
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Cuando tomar la proteína

Me compre la creatina Cell Tech y el nitro cell tech se debería tomar el cell tech inmediatamente después del entreno y hasta hay bien y el Nitro 30 o 45 min. Después hay es donde esta el problema. Yo como o ceno después del entreno y tanto liquido...
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Como puedo acceder a play store desde un móvil chino

Tengo un móvil chino, y abrí una cuenta google para poder acceder a play store pero no puedo y me dice que hay una falla en la conexión de mi Internet pero no es así. Tampoco puedo sincronizar mi cuenta google con el teléfono, no se si esto tenga...
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Los días festivos se pagan siempre?

Resulta que estoy trabajando por una ETT para una empresa textil y tengo un horario de 6 días se trabajan y descanso 3 independientemente de si cae en sábado o domingo. Ej: empecé un viernes y terminé un martes, tuve descanso el miércoles, jueves y...
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Trabajo en turno fijo de madrugada de 4 a 12,y hace unos días y tras 11 años en la empresa me dicen que pasaré a turnos rotativo

¿Es legal que me pasen a turnos rotativos después de estar 11 años entrando a las 4 de la madrugada?los turnos serian de 6:00 a 14:00,de 14:00 a 22:00 y de 22:00 a 6:00
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Me olvidé de tomar una pastilla anticonceptiva. ¿Puedo estar embarazada?

El viernes (15-03) por la noche tuve relaciones con mi novio, y él eyaculó dentro de mi. Nunca tuve olvidos en la toma de las pastillas y desde julio del 2012 que las estoy tomando, pero el domingo (17-03) me olvidé de tomarla, entonces hoy (18-03) a...
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Samsung Smart TV Apps List on Smart Hub

A Smart TV is a television set with integrated Internet and interactive “Web 2.0” features. Samsung Smart TV is one of the most popular TV products. The Samsung Samsung Smart TV has a number of useful Apps to use and today in this post I have listed...
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Una buena rutina de ejercicios

Maestro que tal mira quería comentarte haber como me ves y que consejos me das. Llevo desde octubre (2 meses) practicando una rutina de volumen, me notado mucho el cambio pero más que nada en la fuerza y el tema del peso ni subo ni bajo pero ya me va...
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Información para un ectoformo

Tengo 16 años peso 70 kilos y mido 1,76. Soy ectoformo, por lo que me cuesta mucho aumentar la masa muscular. ¿Por favor me podrían decir si con esta dieta puedo aumentar de masa muscular? ¿Qué me aconsejáis tomar en casa para aumentar muscular?...
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Mi familia no acepta mi relación sentimental y se oponen a la mayoría de mis decisiones

Lo que me sucede es lo siguiente, yo soy alguien de 18 años ya casi cumplo los 19 años, el hecho es que yo empecé una relación con una chica de mi universidad a la cual pedí permiso antes sus padres para formalizar la relación y al mismo tiempo la...
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