Vientre y estomago inflamado

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Mido 1,70 peso 69 kg entreno 5 veces a la semana, necesito dieta y rutina para definir y ganar masa muscular
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Quiero ganas masa muscular y me cuesta mucho, entreno 4 días en semana y como 5 veces al día

Me llamo Robe, tengo 29 años, llevo desde los 18 en el gimnasio. Mido 172 y peso 59 kilos. Entreno 4 días en semana y como 5 veces al día pero no consigo coger peso, cambio de rutina cada mes. Cojo mucho peso y he avanzado muchísimo pero la idea es...
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Presión calefacción

Tengo una caldera de pie atmosférica Ferroli Pegasus DE 40K 130 de gas natural. Tengo 4 plantas y los radiadores están controlados casi todos individualmente por un mando termostático Airzone que abre/cierra una electroválvula del colector de cada...
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Reducir michelín

Soy un chico de 27 años, me gustaría reducir la ingesta de hidratos para poder perder un poco de grasa, ¿Pero qué puedo comer si casi todo tiene hidratos? Galletas, Cereales, etc No se que puedo almorzar por la mañana por ejemplo, o con que...
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ESOFAGITIS por reflujo

Me diagnosticaron ESOFAGITIS grado B, por reflujo, por hernia de hiato, entiendo que tengo una inflamación fuerte, mi consulta es, ya tengo como un mes con los medicamentos adecuados (esoprazol, acitic y reflugil), pero aun no veo resultados, baje de...
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Quiero aumentar de masa muscular, hace 4 años que voy al gimnaco y peso 67 kg y he logrado definir muy bien mi cuerpo, me gustaría tomar creatina y glutamina, quiero saber cuanto tiempo debo tomarlo, cuanto descansar y si es bueno tomar algún...
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Pinchazos en zona ana y dolor del lado izquierdo del abdomen

Hace aproximadamente 2 meses comencé a sentir pinchazos en la zona anal que recorren hasta el abdomen y me da un dolor de lado izquierdo en la zona baja del abdomen, al evacuar en el papel hay sangre pero no se distingue en las heces, aunque...
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Tengo mucha diarrea y estreñimiento, con gases y eructos, y siento que el estomago me late, he estado a te estos dos últimos días para ver si mejora la situación pero no, estoy desesperada y me encuentro de viaje así que no puedo acudir a un medico...
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