Luxación de hombro

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Mi nombre es Javier tengo 22 años mido 1.75mts y peso 65k tengo 3 meses en el gimnasio, mi pregunta es que hacer para ganar músculos bien abultados en el pecho y en las piernas, pantorrilla y femorales, necesito series, rutinas, técnicas efectivas...
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Bcaa y proteina

Actualmente estoy tomando como suplementación proteína, glutamina y carnitina. La proteína al desayunar y después del entrenamiento, la glutamina antes y después de entrenar así como antes de dormir, la carnitina antes del entrenamiento. Estoy...
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Entrenamiento correcto ¿Sobrenetrenamiento?

Estoy preparando unas oposiciones, en las cuales mis principales pruebas son, nadar 100 (1.30), correr 3000(11.15), levantar peso halterofilia 80 kg, lanzar un balón medicinal de 5kg (7,5 .8 mts)y saltar pies juntos longitud (2.45)son las prubas...
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Ciego luego de cirugía de cataratas

Mi padre de 72 años fue operado de cataratas el pasado martes, al día siguiente lo revisó el cirujano y dijo que la operación había salido bien pero que ahora tenía un escape de líquido en el ojo que se reabsorbería de a poco. El problema es que a...
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Desde hace un tiempo he venido decayendo emocionalmente, en lo que sali y me gradue de bachiller siento que no he logrado nada que valga la pena, no tuve mas contacto con mis amigos del liceo, no tengo una pareja y nunca la he tenido. Siento que en...
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Busco rutina de ejercicios para marcar músculos de abdomen, brazos y pecho

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Como corregir Coccigodinia, luxación coxis hiperlaxo

En los últimos meses de embarazo comencé a tener dolor al levantarme de la silla, han pasado 8 meses y el dolor ha empeorado. En resonancia se ve luxado el último hueso del coxis hacia el interior. He ido a osteópatas, fisios, quiroprácticos,...
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