Entrenamiento deportivo y dieta alimenticia que desarrolle mi musculación

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Dieta para definir musculo

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Latigazo en tendón de aquiles y parte baja del gemelo

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Ejercicios para bajar algo la barriga y mantenerme

Soy una chico de 29 años, complexión normal y con algo de barriguilla, pero dentro de lo normal. Quiero empezar a cuidarme un poco más, pero sin pasarse, más que nada por seguir sintiéndome ágil y sano y no engordar, y si de paso la barriga baja algo...
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¿Cómo uso las proteínas? ¿Por qué no me sirven?

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Dudas sobre el tamaño del pene en erección y flácido y técnicas para su crecimiento

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