Confusión a la hora de tomar creatina

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Tengo 19 años mido 180cm y peso 74k. Estoy tomando anabolic booster de aminostar (6 cápsulas antes de dormir) pure creatine de quamtrax (5g media hora antes de entrenar) i super mega mass 200o de weider ( a media tarde) entreno 5 días por semana en...
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Después de parir he engordado. Voy al gimnasio para adelgazar. ¿Qué debo comer?

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Cuál es el color normal del excremento

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