Cómo se toman Vacaciones con 30 días naturales si trabajo siempre de lunes a viernes 8 horas

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¿Volumen, pocas repeticiones?

Quiero ganar volumen en brazos, pecho etc.. Yo tenia entendido que para ganar volumen era mucho peso y pocas repeticiones, yo en el gym hacia esto 12, 10, 8, 6 en todos los ejercicios, pero me cambie de gym, en el otro solo dure 2 semanas y ahora mi...
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Baja Voluntaria y carta de renuncia

Perdón por dirigirte la pregunta directamente pero en la categoría no he conseguido mucho. Bueno, el tema, al finalizar este mes dejare mi trabajo actual para coger otro. He avisado con un mes de antelación en mi trabajo actual pero me ha surgido un...
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Alta medica obligatoria pero inviable.

Tengo un serio problema laboral, soy un transportista al cuál le ha dado el Alta el Tribunal Médico de Barcelona. Tengo diagnosticada una hernia discal L5-S1 posterolateral izquierda que ejerce "discreta" compresión sobre el saco dural y la raíz S1...
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¿Es posible entrenar todos los músculos en un día? ¿Es sano realizar muchos deportes variados?

Perdona si te molesto pero la verdad me gusto como me respondiste la otra vez y es difícil encontrar a alguien que te ayude cuando eres joven así que ante todo gracias, pero tengo una duda, y es que porque no puedo trabajar todos los músculos en un...
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Horario rotativo en reducción de jornada

Me gustaría saber si teniendo reducción de jornada se puede realizar en horario rotativo, en la empresa en la que trabajo tenemos tres turnos (7-15, 9.30 - 17.30 y 12-20) que se rotan semanalmente. Mi reducción de jornada es de 25 horas semanales de...
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¿Las vacaciones están incluidas en las 1800h de trabajo anual según convenio?

El convenio de Empresas de Ingeniería y oficinas de de estudios técnicos nos indica que se deben trabajar 1800 horas. He realizado un cálculo de las horas trabajadas descontando festivos y con nuestro horario obtengo 1855 horas. Mi duda es ¿A estas...
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Coger volumen sin grasa

Hace un año me metí en el gimnasio a perder peso, perdí 13 kg a continuación deje los aeróbicos y empecé con series de 8 a 12 repeticiones para coger volumen he subido 5 kg pero de grasa en caderas abdomen y glúteos los brazos tienen mismo volumen...
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Que rutina me recomiendan para aumentar masa muscular

Tengo 16 años, y hace casi nada, a penas 1 semana y media que me apunte al GYM, estube informandome del tema, y la verdad es que soy nuevo y quiero hacer las cosas bien. Me dijieron que devo seguir una rutina, pero también me dijieron que havia una...
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Derecho a vacaciones

Actualmente tenía contrato temporal de 6 meses prolongado por 3 meses como administrativo si bien mi puesto "real" es de comercial de exportación. Considerando los días que me pertenecen por contrato como vacaciones, he decidido informar a la empresa...
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Quemar grasa y aumentar hombros

Mido 1.76 y peso 108 lamentablemente no todo ese peso es musculo, ya por dejar de hacer ejercicio engorde, sin embargo llevo 2 mese en el gym, quiero bajar de peso, pero me esta costando trabajo, también me gustaría que me recomendaras algunos...
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