Movimiento pendular

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Llevo 4 meses en el gimnasio y no he visto ningún resultado. Quiero cambiar de rutina de ejercicios.

Mi nombre es mario tengo 20 años mido 1.80 y peso 72 kg mi duda es que tengo 4 meses en el gimnasio y no he visto resultado para nada voy diario 2 horas diarias y hago dos partes del cuerpo por día. Y la verdad los instructores no brindan ayuda nada...
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Me han dicho que tengo los hombros echados para adelante

Llevo tiempo entrenando musculación pero continuamente me duelen los hombros, e ido al medico por el dolor y por que a la hora de los ejercicios me hacen movimientos extraños pero me dice que tengo los hombros echados hacia adelante y sobre los...
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Buenas, llevo 3 años jugando al tenis de mesa y en este tiempo he cambiado varias veces de madera y gomas...

Hara un año o algo asi estoy usando la madera Butterfly Innerforce T5000, muy rapida y la verdad que me siento comodo con ella. Sin emabargo, ya que a pocos kilometros tenemos un distribuidor oficial de tibhar y nos hacen descuentos he estado...
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Cambiar barra central de dirección

Como nunca lo hice quiero preguntar antes de hacer algún macanon, para cambiar el brazo central de dirección mi Fiat 600 R Compre el repuesto que es una barra con bujes, bulones en sus extremos y pienso hacer lo siguiente Levantar el auto de...
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¿Cómo romper concreto hasta llegar a caño de plomo sin romper el caño?

Enterrado en hormigón bien duro, en el piso, un caño de plomo pierde y se donde, también se donde está el caño aproximadamente porque es en una llave de paso o cerca de ella la pérdida. El problema es que para reemplazar la llave o reparar el caño....
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Quiero hacer un porche de madera de 7,50 x 5,50

Quiero hacer un porche de madera de 7,50 x 5,50 a una sola agua en el sentido de los 5,50. Las vigas de 7,50 llevarían 3 pilares. Cubierto con panel sándwich y pizarra (es en Galicia). Dudas: -¿Madera de pino o similar o mejor laminada?, -sección de...
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Yeso o cemento blanco

Resulta que en un armario empotrado de casa tengo humedad en dos de sus paredes. Una que es la más estrecha del rectángulo, da a la calle y la otra la más larga o el fondo da al cuarto de baño donde esta la bañera. A pesar de que el baño esta todo...
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Recomendación para comprar un madero de tenis de mesa acorde a mi juego :)

Necesito ayuda para elegir de buena forma una madero de tenis de mesa, juego hace aproximadamente un año, mi estilo de juego es clásico, actualmente poseo un madero económico que me salio alrededor de $6000, una goma joola mambo H en el revez y una...
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Tonificar muslos y glúteos

Soy delgada tengo 19 años, y últimamente noté que mis muslos y glúteos están un poco suaves . Soy de contextura delgada así que nunca dediqué tiempo al ejercicio . Quiero Tonificar mis muslos y glúteos! ¿No quiero que en un futuro (cercano por vaga)...
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Elegir entre dos zooms para mi cámara fotográfica

Tengo un problema en la elección de estos dos zooms, y quería tu opinión para saber cual es el correcto. El uso que le voy a dar es amateur, fotos de paisajes y familiares dentro del hogar. Estoy entre el 28-200 (nikon) 3.5-5.6 "D" AF IF y el 24-120...
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