Como tomar el cell-tech y el nitro tech

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Dieta y Rutina para ectomorfo

Tengo 19 años, mido 1.73 metros y peso 55 kilos. Soy flaco, nunca he hecho deporte y llevo 3 semanas en el gimnasio adaptándome a las máquinas. Quisiera una rutina para ganar mucho volumen y fuerza. También cuanto se supone que tendría que levantar,...
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Elaborar mis propios entrenos.

Llevo practicando natación y deporte en general desde hace más de 3 años. Actualmente tengo 18 años y medio. Hasta los 21 no puedo presentarme a las oposiciones al cuerpo de bomberos. El problema es que comienzan a hacerseme los entrenos en agua...
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Creatina y otras sugerencias

Aquí desde chile mi pregunta es sobre la creatina. Mi nombre es ignacio tengo 14 años mido 1.75m y peso 63 kg. Cuales son los efectos y contraindicaciones y si es que me puedes dar algunos ejercicios para poder ganar musculatura por que si relacionas...
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Llevo tiempo en el gimnasio pero no consigo que me crezcan los músculos

Quisiera saber como puedo crecer, puesto que estoy en el gym desde hace un 1ño pero de ese año 6 meses hice para bajar de peso (de grasa) bueno ahora los otros seis meses he estado hacidno gym pero no veo resultados en mis brazos y lo demás, ¿Estoy...
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Subir animo

Estoy pasando un mal momento y me encuentro sumida en una gran depresión y tristeza me gustaría me ayudara a subir este animo que esta por los suelos solo siento ganas de llorar que me podri tomar
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¿Debo esperar unos días más a que me baje la regla? ¿Es normal qué se retrase al tomar pastillas?

Finalize con la toma CORRECTA de mis grageas el jueves a las 10pm, he tenido relaciones solo tres veces en el periodo de las 21 grageas, solo una vez no se utilizo el preservativo, pero las otras dos veces si. El tema es que hoy, domingo por la noche...
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Oposición

Soy un opositor al cuerpo nacional de policía y tengo las físicas en noviembre. En la prueba de las dominadas me gustaría mejorar mi numero puesto que ahora hago 10 y eso me supone un 7 pero me gustaría llegar a las 17 para obtener un 10 puesto que...
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¿Es probable que este embarazada?

Te cuento que tengo un novio hace tres años y como método anticonceptivo utilizo EVAFEM 20 (tien. 24 pastillas activas rosadas y 4 blancas placebo). Hace dos días tuve relaciones sexuales con el (durante la pastilla número 3 rosada) y era el último...
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Deje de tomar las pastillas y me bajo antes

Tengo tomando pastillas hace cuatro meses por que el ginecólogo me diagnostico poliquistosis ovárica, tomaba diane, sin embargo se me olvido tomarlas a partir del día 4 de diciembre y a partir de ahí ya nos la seguí tomando.. Sin embargo para el 6to...
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Combinación suplementos.

Me gustaría que me dijeses como tomar estos suplementos. Voy a tomar proteína, glutamina y creatina, aparte de seguir una dieta para ganar volumen. Entreno a las 13:00.
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