¿Cómo puedo convencerlo para que pierda peso?

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Tengo 15 años y por mucho ejercicio que hago no gano volumen ¿Qué tabla me aconsejáis?

Yo empecé hacer ejercicios desde los 14 años siempre estoy haciendo planchas, abdominales, y salto como lo hacen los boxeadores, hago estiramiento, y hasta ahora no me crecen músculos... Se me notan pero poco, tal vez debe ser por lo que soy de...
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¿Cuál es mi peso optimo si mido 1,60 y tengo 15 años? ¿Cómo puedo aumentar de peso?

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Caldera beretta, Modelo arte 24 csi ¿Reparación o cambio de caldera?

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