Confusión a la hora de tomar creatina

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¿Tomar o no proteínas?

Espero que usted me pueda responder a unas dudas que me están pasando por la cabeza hace poco... Comencé hace poco tiempo a volver ha hacer deporte. Lo que yo hago es: -Lunes: pesas(pecho y bíceps) -Martes: correr 40 min en bici elíptica...
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Irritación piel

Quería consultarle y pedir consejo: Tengo la piel de la cara sensible. Ahora tengo una pareja que aunque se afeita y rasura bien antes de vernos, me deja la cara irritada cuando nos besamos: la parte del labio superior y la barbilla. Además suelen...
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Macedonia de frutas

No se como hacer una macedonia de frutas si puedes dime una receta de macedonia de frutas
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¿El ciclo que llevo es el correcto?

Que tal necesito tu asesoría pues acabo de comenzar con ciclo y por lo que he leído en tus anteriores respuestas sabes de lo que hablas. Soy hombre tengo 23 años, mido 1.68 y peso 72 kilogramos, llevo entrenando alrededor de 5 años (pero solo 3 de...
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¿ El valor que describo puede ser perjudicial a largo tiempo ?

Se que el colesterol alto a lo largo del tiempo va ocasionando daños, taponando las arterias y produciendo anginas de pecho e infarto . Pues bien tengo una duda : El valor normal de colesterol es hasta 200 . Si lo tienes a 220 ¿A lo largo del tiempo...
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Preparacion de Solucion de Acido Citrico al 40%?

Necesito preparar un solución de Ácido Cítrico al 40%, partiendo de Ácido Cítrico en polvo al 100%... ¿Cuántos gr de Agua debo agregar por gr de Ácido?
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Mililitro se deben mezclar en una solución

Un ingeniero químico desea preparar una solución resultante a partir de dos soluciones base, la primera solución denominada POR, tiene una concentración al 25% de HCl, y la segunda solución denominada Y, tiene una concentración al 30% de HCl, la...
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Parámetros y estado del agua de mi piscina

Tengo una piscina de 8 x 5 y una profundidad media de 1,5. Resultado principio de verano estaba el agua algo de rejilla y le puse dos pastillas en cada flotador que tengo 2 y le pique o machaque otras dos pastillas y la repartir por las esquinas....
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Creatina, ¿Cuál debo comprar?

Primero que nada saludos de mi parte y me presento ya que soy nuevo en este foro. Soy Miguel Franco Bueno mi pregunta como ya vieron es de que creatina debo comprar, no se nada sobre ella, no pido marca si no mas bien que características debe tener....
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¿Qué tal estos suplementos para masa?

Pienso consumir 10gr de creatina en jugo de uva con 1gr de L-arginine 30 min antes de entrenar, ¿Durante el entrenamiento mi gatorade con 5gr de glutamina y después de entrenar un servicio de amino fuel liquid (45ml de aminoácidos líquidos) SI ESTA...
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