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Técnica efectiva para saltar más Hola, antes que todo quiero felicitarlos a todos por darnos la oportunidad de tener este medio para mejorar en el básquetbol, quisiera conocer un método para saltar más alto, jugué básquetbol hace 5 años, la alcance a...
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Hacer muay thai y natacion

Mi nombre es david tengo 20 años mido 1.63 y peso 62.5 kg. Llevo 2 meses practicando muay thai y la semana pasada empecé con natación al muay thai voi los martes y los jueves y a natación voi lunes miércoles y viernes es conveniente mezclarlos o es...
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Eliminar solo grasa conservando el musculo

Tengo un par de años entrenando, he ganado masa muscular, pero con ella algo de grasa, tal es el caso que me quiero quitar 4 o 5 kg de grasa. Mi pregunta es si esta bien lo que hago, entreno con peso de lunes a viernes máximo 1 hr 10 min, dependiendo...
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¿Cómo y cuanto tomar de suero, creatina y glutamina?

Me engancho acá después de leer un montón - y agradezco de antemano leer este chorizo MI CASO: tengo 33, peso 74 kg, toda mi vida hice alguna actividad, estoy bien, soy flaco pero me la re banco y en algunas épocas con más tiempo, haciendo fierros 5...
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Después de la penetración con preservativo salió un líquido blanquecino y pegajoso de mi vagina

Te voy a contar bn cm paso todo el 9 de abril tuvimos un juego pues es el vino y metió su pene y duramos 3min n acabo adentro luego el 10 volvimos a tener pero con condón pero cuando lo hacíamos de pronto viene y se a asusta y me dice se partió el...
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Perdida de masa muscular

Tengo una serie de interrogantes acerca del mundo de la musculación debido a una experiencia de tres años yendo al gimnasio, resulta que el año pasado sobre el mes de marzo empecé a hacer dieta para aumentar de volumen, esta dieta es la siguiente:...
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Energía potencial

Desde una terraza 20 m por encima del suelo lanzamos hacia arriba una piedra de 2kg de masa con una velocidad de 10m/s. Calcula: a) La energía potencial en el punto más alto de la trayectoria. Indica además para cuando la piedra se encuentre a 10 m...
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Dejé un trabajo preavisando solo con 3 días de antelación en periodo de prueba por cambio de empresa

Hace un mes aproximadamente dejé mi anterior empresa por otra con mejores condiciones y que cumplía con horarios, etc. Estuve en esa empresa alrededor de un mes, y tenía periodo de prueba de 2 meses. Según su convenio, indica que hay que preavisar...
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Rutina correcta o incorrecta

Tengo 43 años, peso 72 Kg. Y mido 1,74. LLevo 2 años en el GIMNASIO. Y he cogido un poco de musculación, aunque se que me falta mucho. Ahora me encuentro perfectamente, y preciasmente por eso me da la impresión de que me he estancado. Como soy...
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Síndrome Subacromial

Os detallo que es lo que me sucede y haber si me podéis ayudar. Soy un chico de 24 años que practica deporte bastante intensamente o por lo menos antes. Presento un dolor en el hombro izquierdo, aproximadamente desde hace 1 año, después de hacer unos...
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