Quiero saber algo. Baja de peso ?

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Bajar indice de grasa

Mi nombre es francisco y enseguida le explico mi consulta; Llevo unos 4 años practicando ciclismo y gracias a el perdí mucho peso ya que cuando empecé se podría decir que estaba algo gordo, pero ahora mismo mido 1,80 y peso unos 72 kg, no estoy gordo...
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Firmeza colchón viscolástico vs muelles+visco

Quería comprar un colchón de tamaño 90x200. Me gustan los colchones de firmeza media-alta y en la actualidad utilizo uno de muelles ensacados. Mi peso es de 100 Kg. En su web he visto los modelos Pikolin Perfection y el Home Memory Supreme y no sé si...
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¿Cómo se realiza correctamente el ejercicio de abdominales laterales?

Disculpá la joda otra vez pero me quedaron dos preguntas: En los abdominales laterales, ¿Qué hago con los brazos? ¿Las dos manos sobre la nuca? ¿Una sobre la nuca y el otro brazo estirado y apoyado sobre el suelo? La otra; ¿Es lo mismo si apoyo las...
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Ejercicios de natación para fortalecer abdomen...

Tengo 21 año y acab de empezar a hacer natación, porque me gusta y así me pongo un poco en forma. A mi no me gustaría adelgazar, lo que me gustaría es fprtalecer el abdomen y los glúteos y deshacerme así un poquito de la celulitis. El problema es que...
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¿Es posible tonificar y reafirmar los senos?

Por cuestiones de herencia, supongo, mi cuerpo es por lo general flácido. Comencé a hacer ejercicios, por ahora cardiovasculares, mas adelante cuando pierda grasa considerablemente comenzare con tonificación o musculación para tener mas masa muscular...
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Descanso entre ejercicios y ej. Aeróbicos

Estoy haciendo la rutina que me diste y por ahí leí que entre distintos ejercicios de un mismo grupo muscular se debe descansar entre 3 y 5 minutos y entre ejercicios de distinto grupo cerca de 10 minutos. Me gustaría saber tu opinión y si entonces...
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¿El atún trae colesterol malo?

Te cuento que entreno hace cuatro anios y he conseguido todo lo que pretendía, masa muscular, definición y solo con entrenar y comer duro como vos decís. Así que ya que pensamos igual te hago un par de preguntas: 1_yo como mucho atún y un amigo que...
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¿Como eliminar la grasa de la parte baja del abdomen?

Llevo 2 años entrenando, la verdad es que ando super bien de todo mi cuerpo, pecho (lo que mas me gusta de mi), brazos, hombros, espalda, pero del abdomen se me complica y mucho! Veras eh tomado cantidad de suplementos, es decir, cla, termogénicos...
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Cuerpo con rebote, tiene solución?

Ayer fui a realizar ejercicio y mi instructor me dijo que como andaba en cuanto a la comida, pues me dijo que si no le bajaba a la comida, no bajaría de peso, yo le dije que pues mido 1.64 m y peso 69.900 kg, que yo quería pesar como antes 60 kg, y...
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Como eliminar la grasilla del pecho

En primer lugar gracias por tener gente tan competente en esta sección. Bueno, mi pregunta es la siguiente ¿Cómo elimino esa grasilla que tengo alrededor del pecho? El pecho me queda como colgante y es que cojo mucho musculo por la parte superior...
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