Botas senderismo urgente

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Me gustaría tener muy marcadas los abdominales

Soy un chico y tengo 18 años, mido 1.64 y peso 70 Kg y tengo una poquitilla barriga, aunque con la camiseta parezca todo lo contrario. Llevo 2 semanas en el gimnasio y hago ejercicios de todo el cuerpo en general, pero lo que me molesta es que haya...
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Fuerza explosiva para combate

Me he dado cuenta de que me falta fuerza explosiva en combate, siento como, al pegar, como si pudiera hacerlo mejor, sin embargo no salgo de mi fallo. Me gustaría saber si hay unos ejercicios físicos específicos (alejados o no del Taekwondo) que me...
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Mi a/ a no tira agua al exterior

Hace unos días vinieron a desatascarme el a/ a porque tiraba el agua por el split. Estuve 3-4 días sin poner el aire y ya llevo 3 días poniéndolo varias horas al día pero veo que funciona bien, no tira agua por el split, pero tampoco lo hace por el...
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Sin haber trabajado nunca en dias festivos, ahora mi empresa quiere que los trabaje.

Nunca he trabajado en festivos. Este año han empezado a mándanos vía correo electrónico un cuadrante de trabajo de cada mes, todos los meses, donde me mandan trabajar los festivos. Pagados por otro en día de descanso, cualquier día de la semana. Yo...
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Rutina para correr

He empezado a correr hace como 4 meses o así, mido 163 y peso 62 kg, que se acomodan especialmente en las caderas. Ahora corro aproximadamente 4 km en 35 min, 3 o 4 veces a la semana, empecé haciéndolo en 45 y he bajado hasta 30-35. El problema es...
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Pueden darme como nota un no presentado cuando yo he ido a realizar el examen de septiembre?

Tengo tres asignaturas suspensa en junio, mate inglés y física, me presento a la covocatoria de septiembre para promocionar y titular en ESO .Apruebo inglés suspendo mate y el profesor de física me da como nota un NP, fui al examen entregué los...
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Si me duele las piernas de tanto correr que pasa

Corro todas las mañanas y de noche y las tengo inchadas que pasara
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Reducción de jornada y salario

Mi puesto de trabajo tiene un plus de turnicidad porque trabajo a turnos. Si pido reducción de jornada y trabajar en turno fijo de mañanas solamente, ¿Pierdo ese plus? Y si mi trabajo es de lunes a domingo, librando dos días cuando corresponda según...
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Dos reportes en Crystal

Tengo ya algo de tiempo intentando presentar dos reportes diferentes en un solo preview. Pero no funciona correctamente. Es un reporte que puede tener n hojas y otro que siempre solo tiene una. Simplemente deseo agregar esa última oja al final del...
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Ayuda, físico igual que allen iverson

En primer lugar quiero dejar claro que tengo los pies en el suelo y que soy consciente de que allen iverson es de raza negra y que yo soy blanco, pero eso para mi tiene que ver bien poco, ya que tengo un físico clavado a iverson, lo único que el está...
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