Cambio de régimen alimenticio!

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Comida de perros

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¿Cuánto comer sin engordar en hipertrofia?

Desde que estoy en el colegio que me ha gustado el tema de la spesas pero nunca lo había echo en serio, como quiero hacerlo ahora no voy al gimnasio pero estudio kinesiologia, así que con mancuernas hago maravillas cambiando la spalancas musculares y...
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¿Dieta baja en grasas y alta en proteínas?

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Mis huesos los siento muy débiles

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