¿Cómo puedo mejorar el salto de remache en voleibol?

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Cronometro en Excel.

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En el piso, nos salta el Id con algo frecuencia, así que puse un rearmable, el circutor REC3, y resulta que sólo se rearma cuando están todos los Pías abajo, en el momento que hay uno de ellos subido, sea el que sea de los 5 que hay, ya no se rearma,...
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Tengo metabolismo atlético. Soy veloz y fuerte pero aguanto poco en pruebas largas, de resistencia

Ante tdo, te comento yo soy un chico de 16 años que mido 1'85 i peso 83 kilos, nunca e exo mucho deporte ni regular ni nada, solo trabajo los músculos pero sin dieta ni nada, la verdad es que me parece que tengo un metabolismo propicio para crear...
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A la hora de regatear, regateo lento, como mejoro la velocidad de mis regates, ¿Me refiero a como puedo regatear más rápido?

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