Rutina de salto

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Me he partido la uña del dedo gordo del pie

Estaba sentado y al incorporarme de manera brusca arrastré el pie con las uñas hacia abajo (iba con chanclas). En ese momento no noté dolor pero vi como me había lastimado la uña del dedo gordo. 2 semanas después se me está partiendo y aunque la...
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Cerámica

Es muy sencillo: 1ºElimina el césped. 2º Compacta el terreno con un pisón o un rodillo vibrante (ranita) 3º Realiza una solera de hormigón de 8 o 10 cm de espesor, armado con un mallazo electro soldado 20.20.5 4º Nivela el suelo con mortero de...
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Whey protein 3 NutriSport

Tengo 19años mido 1,69cm i peso 65k Llevo en el gym 1 año i un par de meses, la cosa es que no noto mejoras en mi cuerpo, solo que cojo el doble de peso que antes, pero en lo que es el cuerpo nada de nada peso lo mismo, voy al gim 4 dias, un musculo...
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Rutina de ejercicios en casa

Me gustaría más o menos saber que tipos de ejercicio podría hacer en casa que me den los mejores resultados para ganar algo de masa muscular, siempre evitando un exceso ya que soy futbolista y me gustaría no perder en agilidad, velocidad y eso....
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Escuela de adultos de educación secundaria

Quería saber donde tengo plazas para sacarme el graduado escolar. Tengo ya 1º y 2º de eso y me gustaría terminar 3º y 4º, yo soy de ciudad rodrigo (Salamanca), y aquí tienes que sacártelo 3º en un año y 4º en otro año, y me han dicho que se puede...
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Ejercicios de musculación en casa

Te explico mi situación. Soy de un pueblecito de Teruel (aunque aveces resido en Zaragoza)en el que no hay ningún gimnasio porque me queda muy lejos y me gustaría saber que clase de ejercicios de musculación debería hacer para poder ganar masa...
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Lesión rodillas

Soy jero y este es my problema: Desde que corrí una media maratón, cada vez que salgo a correr a la media hora me duele la ridilla izquierda en la parte externa un poco por debajo del eje de la rodilla
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Fallecimiento de un socio en una SL, que pasaría si es la 7 parte de una herencia y los hijos no abren testamento ?

Implicaciones del fallecimiento de un socio en una SL, que pasaría si la sociedad esta sin actividad hace años y el socio mayoritario, en este caso, ha fallecido y no se puede liquidar la empresa. Además, en mi caso los herederos no abren el...
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Seguimiento de rutina

Hector david: Hace tres meses me diste una rutina de todo el cuerpo he seguido tu rutina durante los tres meses que me dijiste. Esta es la rutina. Empieza a calentar con 3 series de 20 repeticiones de levantamiento de piernas. Sigue con 3x15 de...
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Donativo a comisión de fiestas

Hemos dado una cantidad de dinero para ayudar a las fiestas de nuestra ciudad y ellos nos ponen en las propagandas del programa de las fiestas. Esta cantidad sería un gasto de publiciad, ¿Una 629 o un gasto extraordinario?
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