Hasta que día se ve resultados del prog. Air Alert 3

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Rutinas gimnasio para una persona flaca

Soy Dani, mido 1,74 y peso 66 kilos. Llevo 5 meses en el gym, pero viendo que la cosa de ganar musculo no es tan "facil" como pensaba, decido recurrir a vosotros expertos por recomendación de un amiguete. Bien, querría realizar unas preguntitas: 1-Si...
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Programas

Necesito ayuda es que en la escuela me encargaron unos programas pero no he podido crearlos me preguntaba si podrías ayudarme son unos ma o menos así: Uno que lea 4 0 más num. Desde el teclado y me imprima cuam es el mayor y el menor. 2.-Un prog. Que...
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Dieta y ejercicios caseros para aumentar músculo y resistencia. Practico kick boxing en el gimnasio

Me llamo Mario mido 1.65 peso 62 y tengo 15 años. Yo te quería pedir si tu me puedes dar una dieta y un programa de ejercicio accesibles caseramente sin pagar bueno yo voy a clases de Kick Boxing 2 beses a la semana y las clases duran entre 2 y 3...
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Consulta sobre rutina de ejercicios para aumentar volumen muscular

Quería preguntarte varias cosillas. Yo hago mis propias rutinas y me gustaría que me dijeras si las he echo bien y sí así me sobreentrenaria. Vamos a ver, mi rutina consta de 3 días que van seguidos y al cuarto día empiezo la misma rutina pero con...
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De nuevo al gimnasio..

Después de un tiempo he vuelto al gimnasio, antes iba a uno que pagaba, ahora me mudé y mi comunidad tiene uno bastante bien, pequeño, pero con todo lo necesario. La cosa es que hace un año dejé de ir, y ya me acuerdo de poco sobre las rutinas que...
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Perdida mando a distancia puerta enrollable mecanismo ERREKA

Me gustaría saber quemando a distancia podría utilizar ben el cuadro de maniobra erreka . Pongo una foto del cuadro de maniobra . Y se ve también el receptor del mando a distancia. Espero que alguien identifique tanto el cuadro de maniobra así como...
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¿Sabes de alguna página web donde haya arreglos de música popular melódica latina o internacional?

Edne: Sabes de algún lugar donde haya arreglos de música popular melódica latina o internacional, boleros, bosa, etc...
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Informatica ordenamiento de burbuja lenguaje c++..

Ordenamiento de burbuja lenguaje c++, y en diagrama de flujo con algoritmo... Quisiera estos programas en ese método y lenguaje..., por favor estoy desesperada puedes entregarlos de 5 en 5 o como se te haga más fácil pero los quiero antes de esta...
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Recuperación de la movilidad de rodilla y pie.

Me gustaría que me enseñaras ejercicios para recuperar la movilidad del pie y la rodilla. El 22 de mayo tuve una fractura de tibia, como no hubo desplazamiento no hizo falta operación, estuve seis semanas con toda la pierna escayolada y después me...
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Que tipo de ejercicios puedo realizar para aumentar reafirmar y tonificar soy de complexión delgada

Quisiera saber que tipo de ejercicios puedo hacer,, soy de complexión delgada, mido 1.63, peso 46,100 kgs,, tengo 26 años,, quiero reafirmar las piernas y aumentar las pompas,, y marcar los brazos (muy poco) saber que ejercicios hacer en casa y...
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