Entrenamiento para correr

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Anteriormente te pedí una rutina en casa y estoy armándola para realizarla pero tengo algunos inconvenientes para pues saber que ejercicios realizar para el abdomen, tengo entendido que son 4 músculos los que lo conforman o algo así, para el recto...
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Sobre lordosis lumbar en atleta joven, maratonista

Quisiera tener una opinión sobre el siguiente diagnostico. Tengo 29 años, mido 1.78, peso 64 kilos y soy atleta hace 12 años. En los primeros años me dedique a distancias medias de 5 y 10kms y desde el 2005 me defino como maratonista, en 2008 corrí...
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Problema de condensación en el interior de mi hogar.

Quisiera saber como puedo solucionar el problema de condensación que nos esta surgiendo desde el mes de mayo del corriente año ( es Otoño estoy en Argentina, provincia de Buenos Aires). La casa es planta baja, paredes simples, del lado externo tiene...
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¿Cómo puedo progresar más en mi inglés hablado y escrito?

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¿Qué blade puedo comprar?

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Potenciador muscular

Tengo 17 años i estoy empezando a tomar t-boost que es un potenciador muscular de la marca powergym. Me han dicho que se nota mucho los resultados y a partir de dos semanas tomándolo ya notas la mejora, ¿Pero me gustaría saber si dará resultado. Sin...
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¿Qué opinión tienes del HST (Hypertrophy-Specific Training) como método de entrenamiento?

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Hoy cambiándole el body a mi bebe, creo que le presione la fontanela.. Se puso a llorar de repente, casi desconsolado.. Le di la teta y aun así lloraba y no lloraba.. Mamaba y lloraba y dps se calmo de golpe.. Tomo la teta y la fórmula como es...
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Corro entre 5 a 10 km , pero cuando salgo a correr en terrenos duros me duelen los cuadricep , sera las zapatillas o sobrecarga

A que se debe el dolor de los cuadricep si corro todos los días de la semana excepto el viernes descanso, serán las zapatillas o sobrecarga.
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