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¿Después de entrenar es bueno tomar batido de proteínas i hidratos? ¿Se debe tomar junto o separado?

Quisiera saber si se debe tomar junto (proteínas i hidratos) en el mismo batido o por separado. También quería saber, en el caso de que se tomaran separados si se deben tomar seguidos o dejar un tiempo entre batido i batido.
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Necesito consejo para mejorar mis entradas a canasta jugando a baloncesto

Tengo algunos problemitas con mis entradas... Creo que loo hago demasiado lento el movimiento de los brazos y no se como hacer para hacerlo rapido :P... Tengo un amigo que es muy bueno haciendo entradas y la verdad no tengo idea como lo hace tan...
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Requisitos para abrir academia de repaso

Quisiera saber qué requisitos específicos son necesarios para abrir una academia de repaso en la provincia de Tarragona para estudiantes de primaria, ESO y bachillerato. Las materias ofertadas serían inglés y matemáticas. Por una parte, quisiera...
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Cantidad y obligatoriedad del plus convenio?

He estado revisando hoy el convenio de hostelería, por las dudas de una amiga, y me encuentro con esto: ARTICULO 9º.- Plus convenio Las empresas sujetas al presente Convenio, abonarán a sus trabajadores un complemento salarial, denominado “Plus...
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Diseñar base de datos con categorías y subcategorías

Estoy creando un sitio de productos, estos tienen categorías, algunos 3 niveles. Por ej: Informática- Monitores- Lcd. ¿Cuál es la mejor manera de crear una base de datos en mysql? Yo cree una tabla con las categorías del nivel 1, y otra tabla con el...
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Mejores Neurólogos infantil en Madrid

Tengo una pequeña de cuatro años con retraso madurativo. Estamos cansados de dar vueltas de un médico a otro sin sacar nada claro. ¿Alguien podría decirme que doctor o doctora es referente en Madrid en temas de retraso madurativo?. No importa que sea...
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Agravio comparativo entre maestros funcionarios en concurso de traslados estatal

Voy a ver si soy capaz de resumir el tema al máximo. Soy maestra funcionaria de carrera y finalicé mis estudios con premio extraordinario. En la convocatoria de concurso de traslados de docentes se establece un punto para aquellos que tengan premio...
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Natación, ejercicios y complemento adecuado a ella!

Soy un chico de 29 años, mido 172 y peso casi 70 kilos, me gusta el deporte y siempre lo he practicado con más o menos frecuencia, pero con regularidad, la natación me encanta y llevo nadando con sus pausas unos 7-8 años, no llegué a competir, pero...
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Masa muscular y vegetarianismo

Desde hace 5 años aprox. Sigo una dieta Ovolactovegetariana, es decir huevo, lácteos, legumbres, furtas y verduras. Gran parte de mi vida he entrenado artes marciales. Y mi masa muscular se ha mantenido bien Mis consultas son _ que alimentos me...
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Lession deportiva

Hace como un mes más o menos estaba haciendo combate en tae kwon do, y le pegue una patada muy ferte a mi compañera en el talón, con el empeine, el caso es que me dolió, pero seguí el combate, al día siguiente casi no podía caminar, pasaron los días...
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