Aislante térmico para paredes y techo

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Bastante frío en casa, que hacer?

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Aislamiento vivienda (piso) desde el interior.

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Y también cual es la diferencia entre poliestireno expandido y polietileno extrusado?

Quiero aislar unas paredes térmica y acústica mente, había pensado pegar unas planchas de polietileno extruido de 60mm de grosor directamente sobre la termoarcillas y luego hacer un trasdosado de pladur y meterle algún tipo de fibra en los montantes...
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Aislamiento térmico buhardilla no transitable

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