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Tengo 28 años, presión arterial 120/56 , hago entrenamiento de pesas y cardio durante 8 años, es normal tener la presión
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Como es la mejor forma de acar músculos!? Tengo 18 y me gustaría saber como ganar peso fácilmente y sacar músculos de una forma rápida y sana, Que comidas son las mejores para esto.
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¿La rutina de ejercicios que estoy haciendo me ayudara?
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