Un piltrafilla quiere hacer brazos ;)

Preguntas y respuestas relacionadas

¿Qué debo comer antes y después de ir al gimnasio?

Mi estatura es de 1.67 y peso 60 kilos, creo es el peso correcto que debo tener y me siento bien así. Hace una semana inice el gym, estoy haciendo todos los días 20 minutos de elíptica, 1 hora de Spining y luego pesas. Mi objetivo es tonificar. Que...
1 respuesta

Períodos

Mi cuestión se refiere a los diferentes períodos que se tienen que hacer para ganar volumen y luego definir. Entiendo que primero debe hacerse una rutina para ganar masa y posteriormente empezar a definir el músculo. Mi mayor duda se refiere al...
4 respuestas

Balance del agua

B Buenos días, estoy cuidando una piscinas de 200 m3 aproximadamente. La bomba filtra un caudal de 66m3/h. Llevo un mes con el mantenimiento y, hasta ahora, no consigo bajar el ph. 1.- La semana pasada (22.03.2011) estos eran los valores: ph 7.8; cl...
1 respuesta

¿Dónde se puede practicar el krav maga en madrid?

Quiero saber si existen clubes de krav maga en Madrid. Quiero aprender técnicas para defenderme.
1 respuesta

¿Cuál es la cantidad de amoxicilina para 2años, con 13,5kg?

Mi niño tiene amigdalitis, no es la primera vez que le da. Su pediatra privado le ha mandado amoxicilina 7,5ml c/8h por 4 días, y por la seguridad social amoxicilina 5ml, c/8h una semana. ¿A quién hago caso? Creo que la amoxicilina es la misma,...
1 respuesta

Crecer piernas y brazos.

Llevo como 6 meses en el gym y visto buenos resultados en hombros, pecho.. Etc.. Pero en las piernas y los brazos no me han crecido nada creo. No se si me podrías ayudar con una rutina para piernas y brazos, para que crezcan lo más posible.. Soy de...
1 respuesta

A mi bebe le cuesta dormir por la noche

Kaixo! Gracias de antemano por tu tiempo. Tenemos un bebe de 4 meses, y la verdad es que la cosa se ha estabilizado bastante, por el día ha cogido unos horarios.. Todo menos la hora de dormir por la noche, Por la mañana se levanta muy tranquila, a la...
1 respuesta

Suplementos para musculación Vitargo

Tengo 19 años mido 180cm y peso 74k. Estoy tomando anabolic booster de aminostar (6 cápsulas antes de dormir) pure creatine de quamtrax (5g media hora antes de entrenar) i super mega mass 200o de weider ( a media tarde) entreno 5 días por semana en...
2 respuestas

Nomina reducción de jornada en horario de verano

Yo me he acogido a la reducción de jornada por cuidado de un menor, desde que me incorpore en abril al trabajo tras la maternidad, en horario de "invierno" trabajo de 9-14 h. (cuando el horario de jornada completa es de 9-14 y de 17-20) En Julio...
2 respuestas

Dieta aumento de masa muscular

Me llamo mario, mido 1.83 y peso 71 kg... Llevo haciendo pesas un año pero no conseguí los resultados por la mala alimentación.. Ya que no tengo dinero para acudir a un profesional diseñe esat dieta de volumen necesito tu opinión y sugerencias desde...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema