Fractura de tobillo y peroné tiempo de recuperación

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Bulto debajo del tobillo

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¿Cómo puedo hacer ejercicios de cuádricreps con una férula desde el tobillo a la ingle?

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El chasquido en la rodillas y el dolor al querer agacharse.. ¿Puede ser consecuencias de un una caída?

Hace 2 años tuve una fuerte caída en mi trabajo y me golpie de frente mis 2 rodillas.. Al momento no pude caminar la corva izquierda me dolía mucho, y no podía doblar mi pierna y mi rodilla derecha estaba muy inflamada.. Me hicieron rayos X, y no...
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Luxación codo

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Quiero pegar al techo de chapa de mi camión una placa solar con marco de aluminio de 1m cuadrado. ¿Me podrías recomendar un pegamento? Me dicen sikaflex 221 pero veo tantas versiones y números que no se, Que no se despege del techo del camión y...
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