¿Cuándo debo empezar a tomar creatina?

Preguntas y respuestas relacionadas

Estado carencial en hierro

Llevo tiempo con el hierro bajo y no logro subirlo porque por lo visto debo tener un pequeño problema de absorción. Te quería preguntar si conoces algún suplemento que se asimile bien. Me urge subir el hierro porque practico deporte de resistencia y...
2 respuestas

Tabla de gym y dieta

Tengo 19 años mido 1.70 y peso 67 kg y llevo yendo al gimnasio desde ace unos meses y me gustaría saber si la tabla que tengo es buena o no para lo que quiero o si tengo que mejorar algo. Mi objetivo es coger algo de masa muscular y quitarme la tripa...
3 respuestas

Yo de nuevo, te mando mi rutina!

Aquí te mando la rutina que sigo y que se me olvidó ponerte anteriormente. Como ya te dije la utilizaré durante un par de meses y luego cambiaré. Es una rutina dividida en tres días, para dejar descanso, ya me contarás: Lunes->Pecho-Hombro Press...
1 respuesta

Aumento de hombros

Aunque entreno hombros desde hace 1 año como el resto del cuerpo noto que es el músculo que peor desarrollo no tengo mucha masa muscular en esa zona. ¿Qué podría hacer para aumentar la zona de los hombros?
1 respuesta

Aporte proteínas

Llevo más de 1 año en el gym donde he cogido volumen (yo era bastante delgado de siempre) y algo de definición. La cuestión es que me han recomendado aportar a media mañana y a media tarde (después del entreno) un batido de proteínas (sólo...
3 respuestas

¿Cuándo es mejor tomar la proteína en polvo?

Mi idea para comenzar es aumentar un poco de masa muscular sin necesidad de crecer demasiado, dado que mido 168cm y no quiero verme más pequeño al tener tanto musculo. Llevo en el gimnasio varios meses (más de 8 meses) hago media hora de cardio y...
1 respuesta

Tengo tengo 16 años recién cumplidos podre crecer más

Podré crecer más mido 1.65 o 1.66 mi papá mide 1.78 y mama 1.58 yo podré llegar a medir el 1.70
2 respuestas

Si mi papa mide 1.78, mi mama 1.59 y yo 1.65, ¿Hay probabilidad de que llegue al 1.73? Soy hombre y tengo 16 años

Llevo 2 años estancado en el 1.65 y me gustaría saber si puedo crecer a una estatura similar a la de mi padre que mide 1.78
2 respuestas

Síntomas de hipertiroidismo con TSH en 10

Tomo 125 mg 5 días a la semana y dos días 100 mg, tras hipotiroidismo a consecuencia de enfermedad de graves tratada con yodo radiactivo, hace más de 25 años. Estaba perfectamente controlada hasta que desde el 28 de junio 2012 con TSH 1,26, es decir...
1 respuesta

¿Qué sucede cuando cortas con el ciclo de creatina?

Llevo tres semanas tomando creatina y todavía tengo como para dos o 3 semanas más; me ha hecho un notorio buen efecto. Voy de lunes a viernes al gimnasio, 1 hora por día y estoy siguiendo la rutina de volumen que tu me recomendaste cuando te hice la...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema