¿Cómo puedo mejorar mi salto de longitud?!

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No consigo subir de peso.. Incluso con suplementos

Llevo ya un tiempo en el gimnasio, lo deje hace cosa de un año por una operación y volví a los dos meses, anteriormente no tomé suplementos, eso si una buena dieta. El tema es que el primer mes de la vuelta fue para empezar a coger ritmo ya que no...
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La cicatrización de un desgarro en el cuádriceps

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Como dar fuerza a una solera de hormigón

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