Bicicleta uso ocasional

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¿Alguna rutina de acuerdo a mis condiciones?

Mido 1,57 y peso 49 kilos. Si bien no tengo sobrepeso, me gustaría tonificar un poco las zonas de los brazos, abdominales y piernas. Tengo un poco de panzita y quisiera, no marcar los abdominales, sino achatarla y que quede plana. El ejercicio...
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Vitrocerámica rota

Tengo una cocina Vitrocerámica, el asunto es que noté ayer que la superficie está algo dañada. Varios rayones y un pequeño golpe en una esquina que hice que se quebrara un poco. Mi pregunta es si puedo utilizarla así y si hay posibilidad de cambiar...
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Dudas sobre la compra de una motocicleta: ¿Aprilia Rs50 o Rieju RS2?

Soy nuevo en esto y no tengo mucha idea, me gustaría que me dieras tu opinión sobre que moto me vendría mejor o cual da mejor resultado. De las que he visto me gustan la Aprilia rs50 y la Rieju rs2. Pero de entre las dos no se cual sera mejor, yo la...
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Marcas y km aconsejables par aun coche de segunda mano?. Por máximo 5000 euros

Ahora, con 33 años, estoy que me saco el carnet y bueno, no sé mucho de coches. Tengo un presupuesto máximo de 5000 euros y muchos amigos me dicen qué debo o no debo hacer, pero auqnue se lo agradezco, no son mecánicos ni expertos en el tema. Busco...
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Perder peso sin quedarte fofa

Quería comentar que mido 1,61 y hasta hace un mes pesaba 50,5 kgs, ahora peso 52,5 y me da miedo seguir subiendo, no se si el motivo es que hace 3 meses más o menos estoy entrenando en makinas, tengo 28 años y llevo desde los 19 acudiendo al gym...
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Montar un minigimnasio en casa

Desde hace unos 5 meses que estoy adelgazando con ejercicios aeróbicos. En 5 meses he perdido 10kg. Hago steps y bicicleta elíptica. Ahora tengo pensado tonificar o definir. La duda es, me compro: 1.- Banco de musculación BM-490 (Decathlon) + 1 kitt...
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Problemas con una fascitis Plantar

Son un hombre de 36 años, 183 cm de altura y 85 kg de peso, le explico mi historia. Solía correr 3 días a la semana, de repente un día en el trabajo, me comenzó a doler mucho el talón del pie derecho, fui al medico y me diagnostico fascitis plantar,...
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Hernia discal

Acudía a diario al gimnasio (1 h. 30´) y tres veces en semana corría durante una hora aproximadamente... Hasta que durante una sesión sufrí un dolor en la espalda. El trauma me diagnosticó doble hernia discal en las cervicales y... Me retiró de todo...
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Tapar estucado (gotelé)

Tengo el comedor estucado con gotelé y quisiera taparlo con Mecafino. He probado rascando pero me "salta" también el yeso de debajo. Estoy aplicando el Mecafino con una llana y me va quedando medio bien. Podrías darme algún consejo sobre alguna...
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Colchón para niños

Necesito recomendaciones sobre un colchón para cama de 90x190 para un ni ño y una niña de dos años. No irá sobre somier sino sobre base sólida.
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