Ejercicios Cardiovasculares para perder peso

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¿ Estoy haciendo bien mi dieta?

Tengo 35 años y mido 1,83. Mi peso ahora mismo es de 102 Kg, aunque hace apenas un mes pesaba 108 kg. El caso es que cansado de verme gordo decidí hacer una dieta para bajarde peso y perder, sobre todo, barriga que es donde mas acumulación grasa...
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Ayuda con ejercicios de musculación y dieta para definir!

Tengo 20 años, mido 1,75 m y peso 74 kg. Llevo un mes yendo al gimnasio sin seguir ninguna rutina ni ninguna dieta. Lo que hago en el gimnasio es los lunes y jueves antes de ir al gimnasio tomo un quemador y en el gimnasio hago un rato de cardio y...
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Necesito un dato efectivo para poder tonificar mi abdomen

Tengo 32 años, mido 1,59 y peso 61 kilos, mi peso es super inestable generalmente durante el invierno subo entre 1 a dos kilos los cuales bajo en el verano, es completamente gradual y no hago nada mas que dejar de consumir carbohidratos, el problema...
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¿Qué debo hacer para perder mucha grasa y fibrar musculo?

Tengo 18 años y mido 183cm y peso 96kg, tengo mucha grasa concentrada sobre todo en glúteos, piernas y abdomen, me gustaría saber la rutina que debo hacer para quemar grasa a tope, corriendo horarios y cuantas veces a la semana etc,,, y aparte...
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Elíptica, caminar o pesas? Qué es mejor? Combinar todos?

Yo tengo 41 años, peso 64 kgs y cada vez me cuesta más perder peso. Siempre he sido rellenita y siempre he luchado por estar mejor, pero me gusta mucho disfrutar de una cervecita los findes o saltarme algo la dieta, que suele ser muy sana o al menos...
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Mi dieta es la correcta?

Tengo 20 años, mi peso es de 70 kg y mido 1,72cm. Según mi doctor mi peso está bien pero soy gordo -no obeso- principalmente se me nota porque tengo barriga, y papada. Soy muy sedentario, aunque llevo una semana en el gimnasio y comencé hacer dieta,...
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Quitar exceso de piel abdominal después de adelgazar

Desde hace unos meses he perdido bastantes kilos, como unos 6 o 7, sobre todo de la tripa y en los abdominales no se me marcan porque tengo una capa de piel que supongo que es debido a la capa de grasa que perdí del abdomen al adelgazar, como me la...
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Perder grasa del abdomen

Como están, mi pregunta es la siguiente tengo algo de grasa acumulada en el abdomen y la quiero eliminar, en realidad soy una persona de 23 años que siempre hice deportes y hace 4 años hago pesas pero este ultimo año por la facultad y el trebajo no...
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¿Necesito saber cuanto y como debo correr?

Yo estoy muy confundida sobre el tema llevo corriendo un año en forma pero solo lo hacia sábados y domingos y cuando podía entre semana ahora que puedo hacerlo diario me confundo sobre como hacerlo ya que escucho muchas cosas por ejemplo mi novio...
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Reducir grasa del abdomen

Llevo 5 meses a dieta y 3 meses en el gimnasio y he conseguido perder 9 kilos y endurecer los músculos de los pectorales y brazos, sin tomar ningún tipo de suplemento ni nada, pero la grasa del abdomen no consigo quitarle y mucho menos marcar...
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