Analítica

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Alanina y aspartato altos

Soy una chica de 32 años y me hago análisis cada seis meses por el tiroides estos últimos análisis que me hicieron la alanina aminoransferasa la tengo alta 131ul y el aspartato 68ul mi medico me dijo que no me preocupara que puede ser debido a...
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Consulta para aumentar masa muscular(volumen muscular)

Ante todo tenga usted un buen día. Me gustaría que me aconsejaras como llevar mi dieta para aumentar masa muscular, prototipo de jugador de fútbol como debe distribuir mis comidas y subir musculatura sin mucha grasa practico en el gym 5 veces por...
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Muscular

Me llamo Jorge tengo 21 años mido 177cm y peso 68,5kg. Me gustaría estar algo fuerte(no como los culturistas sino que se me marquen algo los músculos ). Los músculos que me gustaría trabajar son los de brazos, abdomen y pectorales. ¿Qué tengo que...
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Dieta y tabla de ejercicios para definición

Me gustaría tener una buena dieta, y una rutina de ejercicios de 5 días, para definición. Mido 170 cm de altura, y peso 67 kg, y mis objetivos serian sobre todo definición abdominal, y bajar unos 3 kg de peso. Sin otro particular me despido.
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Les ha pasado Que le piquen los pies mucho más a la noche .

¿Podrá ser por hipotiroidismo .? Hace dos días fui a la endocrinóloga vio mis análisis y dice que estoy bien .y me dijo que siga con la misma medicación pero yo sigo sintiéndome mal . Con esa picazón nervios ansiedad falta de aire frío etc Ayúdenme...
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Aumentar masa muscular más rapido

Soy un chico de 21 años, peso 73kilos y mido 178cm, como puedo hacer para aumentar mi masa muscular mucho más rapido, estoy llevando una dieta de 6 comidas(6 claras de huevo, etc..)pero quiero ir más rapido me han hablado de la creatina, glutamina,...
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Subir de peso urgente

Te explico mi situacion, tengo 29 años mido 1,67 y peso 40 kg... Toda mi vida fui mas delgada q los demas, a pesar de alimentarme como una persona normal, como me realizo estudios periodicamente y se q mi salud esta en buen estado jamas me preocupo...
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Se me duerme medio cuello el hombro y la mano derecha ya voy varias semanas que me pasa es algo normal?

Se me duerme de la nada el cuello siento el hormigueo desde el cuelllo hasta el hombro y la mano derecha no creo que sea grave oero me preocupa por que no se por que sucede y se me sube el hormigue hasta el nivel de la oreja se siente entumesido el...
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Alimentación para tonificar

Voy a ir al grano... Quiero conseguir 1 dieta sana y fácil(cuando digo fácil me refiero a alimentos comunes que se pueden encontrar en cualquier sitio) para tonificar mis músculos. Ahh! Prefiero no tomar ningún tipo de batido ni cosas similares....
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Mejorar mi condición física. Estoy delgado, voy al gimnasio, y no aumenta el músculo.¿Tomo creatina?

Le escribo para solicitar su ayuda. Tengo muchas ganas de mejorar mi condición física, pero estuve leyendo algunos artículos y encontré que quizás sea uno de los muchos delgados constitucionales, ya qué nunca he tenido sobre peso, a veces un poco de...
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