¿Cómo engrasar una bisagra que rechina?

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Busco el manual técnico de taller del coche volskwagen polo diésel motor 1900

Tengo un VW polo diesel de 4 años y 80000 kms se que en breve tendré que empezar a meterle mano, mi pregunta es: ¿Donde puedo encontrar el manual técnico de taller de mi coche en internet o al menos del motor 1900 Diesel.?
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Colocación gres sobre cemento

Eché la solera en un porche, nivelándolo porque va a quedar cerrado, pero aun no lo puse el gres. La solera la hice con cemento, arena y agua hace un mes y medio, ya que debajo había otra de terrazo viejo; el suelo tengo idea de ponerlo en Semana...
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El sellado se me cae y necesito mordedor

Gracias a quien me pueda responder a la pregunta. Bueno esta es que en mi caso rechino mucho los dientes por las noches, según me han explicado es debido a que es mi manera de liberar tensión. Eso se que no lo puedo evitar pero bueno, el rechinar los...
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Cerraduras de un Toledo año 1999

Acabo de cambiar los bombines del seat toledo año 1999 y aproveche para engrasar los alzacristales y las cerraduras de las puertas. Al cerrar el coche se han bloqueado las dos puertas delanteras y no tengo modo de abrirlas, por lo que tengo que...
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Derrame articular en codo

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Ganar peso y músculo limpio

Bueno quería que me propusieras una dieta para ganar peso y músculo lo más limpio posible... Peso 67 kilos y mido 1,83... Y quiero ganar musculatura pero de forma limpia con la menor grasa posible si puede ser... Si me puedes proponer una dieta...
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Limpiar juntas en suelo porcelánico.

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Quiero aumentar de peso.

Como estas.? Te escribo para hacerte una pregunta sobre un pequeño problema que tengo. Mi problema es el siguiente: soy estudiante de ingeniería y tengo 19 años y un peso aproximado de 65 Kg, e comprado un pote del producto de mega mass 4000 de 2Kg,...
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Me gustaria subir de peso pero quisiera todo lo sano que no mas seria

Que no mas deberia comer para no subir mucho de peso
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