¿Es buena esta dieta?

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Tomar Proteína, ¿Creatina y Oxido Nítrico ala ves?

Me gustaría que me aconsejaran el buen uso de estos productos, Tengo 21 años y peso aprox 75 kilos con 1.72mts de estatura. Me eh comprado Una proteína, Un oxido nitrioco(Black chrome) y una creatina(Creatine fuel powder). Eh leído y según se toma...
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¿Qué dieta necesito para marcar mi abdomen?

Soy mujer de 22 años, peso 59 kg y mido 1.64 m. Hace poco más de un año me convertí en madre. Con el embarazo aumenté cerca de 20 kg! Con ayuda de dietas y ejercicio he logrado perder esos kilos y un poco más. La piel de mi abdomen ahora está un poco...
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Batido proteico antes de entrenar

Aunque este es un tema muy tratado en Internet, no encontrado ningún foro en el que aclaren nada. Por poner en antecedentes, entreno 2-3 días a la semana, en mis entrenamientos mezclo ejercicios aeróbicos, 45 min de spinning, con entrenamiento...
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Conseguir un buen físico

Te comento un poco la situación.. Yo soy una persona delgada pero llegue a engordar 10 kilos y en si lo que tengo es que engorde un poco de pansa la tengo inchada y lo que quiero es no tener esa pansa estar chato de pansa porque después estoy normal...
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Pro hormonales

Hace 3 meses estuve tomando Animal Stak 2. Realmente no me dio mucho resultado. Estoy pensando probar con otro pro hormonal. ¿Es demasiado pronto comenzar otro ciclo puesto que hace tres meses? Termine con a Animal Stak 2. ¿Qué pro hormonal me...
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Hago ejercicio pero no bajo más de peso ¿Alguna dieta para adelgazar?

YO tengo 31 años y mi peso son 57.5 kgs y mido 1.59. No sé que hacer ya para llegar a 54 kgs... He hecho de todo, diestas milagro, dieta atkins, cenar solo fruta, y nada. Hago ejercicio 3-4 días a la semana, te pongo mi rutina de ejercicios: 10-15...
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Tengo michelines, quiero adelgazar, modero mi ingesta de comida y he diseñado una dieta

Poco a poco iba engordando porque llevo una vida bastante sedentaria (soy informático) y me preocupaba poco de la comida (comía lo que me apetecía cuando tenia hambre y a cualquier hora). Mido 1´89 y peso 85 Kg y tengo 30 años (hombre). Hace un mes...
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Dieta para fibrar

Llevo mucho tiempo yendo al gimnasio y haciendo una dieta de volumen, pero me cuesta muchísimo aumentar peso, pero muchísimo y me estuve informando y soy ectomorfo, me cuesta mucho subir peso y asimilar grasas y calorías en general, ya que lo poco...
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¿Quitar celulitis en los glúteos?

Soy una chica de 17 años, mi peso esta equilibrada con mi estatura y como 5 comidas al días, aunque solo como 1 pieza de fruta al día, no hago ejercicio y he notado últimamente que me ha salido mas celulitis en piernas y glúteos, mas que nada en...
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Gimnasio a los 15 años

Tengo 15 años voy al gimnasio hace apenas 3 días ademas de esto entreno fútbol los días restantes, por lo cual descanso el domingo unicamente. Mi problema es en el gimnasio soy de contextura grande pero me cuesta hacer pecho plano, se me desequilibra...
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