¿Quién puede hacerme una dieta para perder peso?

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Mido 1.57 y peso 80 k. Desearía adelgazar 30 k. En 15 días debido a un evento especial que tengo dentro de 15 días y por eso necesito una respuesta rápida. Verás no me importa hacer todo el ejercicio que sea necesario para quemar toda esa grasa y...
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Dieta pera ácido úrico alto y triglicéridos alto

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Un poquito de motivación no me vendrái mal...

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