¿Cómo puedo mejorar mi velocidad de desplazamiento?

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Rutina y alimentación

Te mando mi rutina de ejercicios y alimentación para que me digas si le agrego o le quito algo. Lo que ue quiero conseguir es más masa, y algún consejo que me des para mis pantorrillas, ya que están muy pero muy delgadas, es lo que más quiero...
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Compacta para fotos nocturnas y primeros planos

Esta es mi primera pregunta sobre fotografía. Tengo una compacta que no me acuerdo ni del modelo, pero que ya lleva muchos años de trote y va tocando cambiarla. No entiendo mucho del tema, pero sí tengo bastante claro lo que quiero, aver si me podéis...
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Mareo y falta de aire después de correr.

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Mejorar mi potencia en el chute a larga distancia

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