Molestias en la muñeca y codos

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Natación, ejercicios y complemento adecuado a ella!

Soy un chico de 29 años, mido 172 y peso casi 70 kilos, me gusta el deporte y siempre lo he practicado con más o menos frecuencia, pero con regularidad, la natación me encanta y llevo nadando con sus pausas unos 7-8 años, no llegué a competir, pero...
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¿Alguien me descifra esta resonancia?

Tuve un accidente de trafico colisione de frente con un camión, yo iva en el asiento trasero, el medico dice que no tengo nada y que el no puede saber si me duele o no.la verdad no entiendo nada de lo que pone esta resonancia y quisiera saber si...
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Dolores cuello y brazp

Mi padre, de 52 años, lleva varios días con dolores en el cuello y hombro que le bajan hasta el brazo derecho. Le dan pinchazones y el brazo derecho lo tiene dormido la mayor parte del tiempo. Ha ido al fisioterapeuta y dice que lo tiene todo en...
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¿Dolor de espalda por bloqueo epidural?

Lo que pasa es lo siguiente: Hace aproximadamentea unos 16 días me hicieron la circuncisión entonces para operarme me tuvieron que hacer un bloqueo epidural, en el momento de de inyectarme la anestesia en la espalda tuvieron que hacerme dos piquetes,...
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¿El yeso va ajustado o no?

Me lastime la mano y fui al doctor me dijo que tengo distensión de muñeca y también tengo un esguince de 2do me mando a poner una munequera pero la verdad es que no soy muy constante con esas cosas así que decidió mejor que me enyesarían la mano por...
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Cuestiones varias sobre entrenamiento.

Quisiera explicarle mi situación y a lo que pretendo llegar para ver si usted puede darme algún consejo. Mido 1,90cm y hace 3 años pesaba 137Kg, después de una buena dieta y mucho ejercicio aeróbico, llegué a los 85Kg, que es en lo que estoy ahora....
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Dudas sobre el consumo de creatina y glutamina para subir peso

Desde mexico, campeche, bueno quisiera que me aconsejaras en lo que te voy a platicar, bueno es que quiero comprar creatina para subir de peso y quiero tomarla unos meses, y entrenar duro, tratar de cargar peso que pueda levantar de 6 a 8 y de 8 a 10...
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Perder barriga sin perder masa muscular

Se que voy a pedir una cosa complicada pero me gustarían que me ayudaran a perder un poco de barriga sin perder masa muscular. Mido 1,70 y peso 69Kg aproximadamente y tengo un poquillo de "barriguita". Voy al gym 3 ó 4 veces por semana y hago unos 30...
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Ejercicios para la velocidad en mis patadas

¿Me podría decir algunos ejercicios para conseguir más velocidad en taekwondo?, ya puede ser tanto con ejercicios que tienen que ver directamente con el Taekwondo como ejercicios que no tienen tanto que ver, mientras sea para coger más velocidad.
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Hola.. Iniciando con gym.. Pero no se cuanto cargar

Me gustaría que algún experto en el tema pudiera decirme lo que tengo que hacer para lograr mi objetivo. Ok empiezo por ese objetivo, y es el adelgazar y tener un mejor físico. Soy un hombre de 30 años, de toda la vida he tenido problemas con mi...
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