Fijación de pérgola al suelo

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Mi habitación da con la del vecino...(solo una pared de la habitación).. Y por la noche es casi imposible dormir bien, pues dan voces y gritos hasta la madrugada... Quisiera aislar esa pared que mide unos 4,15 de largo por 2,50 de alto ... Había...
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Estructura de hierro para trastero

Quiero cerrar la buhardilla y dejar el tiro de la escalera independiente. Necesito una estructura de hierro de 2.10x2.10 o bien 2.10x2.50 y luego a unos pilares también de hierro de 2.60 de altura. Mi idea es por debajo poner techo de pradur con...
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Cambiar suelo terrazas

Espero servirte de ayuda. En mi opinión deberías levantar el suelo, y dar una capa de mortero impermeabilizado para a continuación poner un suelo nuevo. Las ventajas de esto es que tienes la seguridad de tener ya impermeabilizado el suelo y ademas te...
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Pintura de caucho para terraza ¿Por qué se arruga?

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Rutina para Marcar pecho y abdomen

Como estas espero que bien, mi nombre es carlos mido 1.95 y peso aprocimadamente 96 kg, me gustaría que me dieras una rutina para marcar los músculos del cuerpo, en especial pecho y abdomen. Juego baloncesto los martes y jueves, así que me gustaría...
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