Microciclo para coger volumen

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Tipos de musculación

He leído que las rutinas de 10 repeticiones es para definir musculo y para ganarlo he de hacer menos repeticiones y como yo ahora he dejado el gimnasio hace 4 meses y lo hago por mi cuentan no se que hacer si empezar con una rutina de definición y...
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Necesito una rutina o tabla de ejercicios de natación para adquirir velocidad de cara a competición

Quisiera que me pudiera dar una rutina sobre la natación, mi finalidad es nadar los 100 mts libres, o los 50mts libres, pero necesito que me ayuden con para adquirir velocidad, he nadado moderadamente. También, si es posible trabajar en el gimnasio,...
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Explosivos

Como son colocados los explosivos en una mina para la extracción del mineral
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Me han puesto una sanción grave por impuntualidad por llegar 20 minutos tarde a una hora extra

Trabajo en madrid y hoy me ha llegado una carta con una sanción grave por puntualidad, mi convenio es el del comercio del metal de la comunidad de madrid, y entre los días que me han dado uno de ellos es un día de horas extras que ni siquiera están...
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Suavizado de Tela

Otra vez Con la información que me proporcionó ahora tengo nuevas dudas. Cuando bajo a piso también observo lo siguiente y he llegado a una conclusión (tal vez errónea) a continuación la describo. Entonces puedo determinar una especificación de % de...
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¿Cuánta potencia de más tengo que colocarle de más a una planta eléctrica para tomar en cuenta los picos de arranque?

Estoy calculando la potencia de una planta eléctrica pero no se cuanto más de potencia eléctrica tengo que colocarle para tomar en cuenta los picos de arranque.
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Tuve una crisis de ansiedad y desde entonces todo me da miedo

Soy una chica de 32 años que lleva ya bastante tiempo para puntualizar desde que me dio hace un año unas crisis de ansiedad por primera vez y lo pase fatal... Soy una persona muy nerviosa la verdad y me afecta todo pero el año pasado cuando manifesté...
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