Es posible comer de todo y no engordar a la vez

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Mi gran problema es la ansiedad. La mayoría de veces, más que por hambre, como por ese motivo, principalmente en las noches, cuando llego a casa y por fin puedo descansar del trajín del día. Actualmente estoy haciendo un poco de natación diariamente...
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Cuando una persona se ve muy delgada, y come mucho y hace poco deporte para engordar. Conozco la vigorexia pero tengo entendido que esta es más de querer hacer ejercicio y sobre todo en el gimnasio para aumentar la musculatura.
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