El saque

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¿Estas de acuerdo con el sistema heavy duty? Yo pienso seguir el entrenamiento durante un par de meses a ver que tal (llevo 5 meses entrenando, aunque antes también había entrenado de forma no continua), y después descansaré un poco, ya que me han...
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Necesito una rutina o tabla de ejercicios de natación para adquirir velocidad de cara a competición

Quisiera que me pudiera dar una rutina sobre la natación, mi finalidad es nadar los 100 mts libres, o los 50mts libres, pero necesito que me ayuden con para adquirir velocidad, he nadado moderadamente. También, si es posible trabajar en el gimnasio,...
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Deshidratación y abombamientos discales cervicales

Mi pregunta consiste en saber que tan delicado es para mi una deshidratación y abombamiento en las vertebras cevicales c3-c4-c5 la cual también presenta perdida de señal entre las tres vertebras más claramente te digo que este fue el resultado de una...
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Es posible girar 90 grados inodoro

Tengo un baño pequeño y con acceso difícil a ducha, estoy pensando como mejorarlo y creo que girando 90 grados el inodoro seria más cómodo. Es un piso y yo estoy en el tercero de 5, ¿Creo qué hay mocheta? Detrás del inodoro. Mi pregunta...
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Aumento en tamaño de glúteos

Quisiera saber algún tipo de rutina de gimnasia que ayude a aumentar el tamaño de los glúteos. No usando pesas.
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Me gustaría hacer un planing de entrenamiento para el mes que no hay taekwondo en mi escuela, porque al mes siguiente tengo un combate. Me gustaría que el entrenamiento hiciera énfasis en los distintos aspectos relevantes propios del combate y así...
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Endurecer glúteos

Soy una chica de 28 años, quiero endurecer mis glúteos, me gustaría me diese una tabla de ejercicios para hacerlo en casa, que sea efectiva y dispongo de bastante tiempo.
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Ejercicios para las piernas

Me gusta mucho el kin boxing, mi puñetazo es perfecto, pero mi patada no es lo suficientemente alta y potente como me gustaría que fuese ¿Me podrías dar algunos ejercicios para mejorar?
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Quiero Cambiar mi palo que es un SCS 2000 Butterfly, los cauchos son unos friendship super fx, el cambio es porque creo es como para principiantes, quisiera como una Timo Boll ALC son muy costosas, cual seria su equivalente en Donic O DHS, también he...
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Mi perro le tiene miedo a la nueva cachorra, que hago?

Perdón por molestar, pero estoy muy angustiada por mi perro. Tengo un shitzu mezcla maltés, tiene 4 años. Es un perro muy sumiso lamentable mente, nunca se peleo con ningún otro perro, le tiene miedo a los gatos y algunos perros grandes. Solía ser un...
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