Necesito ayuda, SOY muy flaco

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¿Qué tipo de lácteos puedo comer en una dieta baja en carbohidratos?

Pues quisiera saber si por ejemplo puedo beber leche entera normal o de qué tipo debo beber... Qué tipo de queso... Soy un flaco con tendencia a acumular grasa a pesar de que entreno 4 veces por semanas, sino lo hiciera ahí si estaría peor, pero he...
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Alguien puede guiarme en la alimentación y Crossfit para bajar de peso y definir

Hace meses que práctico crossfit 4-5 días de la semana Trato de no consumir harinas azúcar ni bebidas saborizadas y no logro bajar de peso al contrario aumento y no es masa muscular me noto más "gorda" a eso mi periodo se desapareció y la ginecóloga...
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El sangrado sera por embarazo? Ayuda por favor

Quisiera que me ayudaran, por favor! Estoy muy preocupada y no se si estoy embarazada, tuve relaciones con mi pareja el 4/diciembre/2012 los primeros tres minutos fue sin condón, y luego se puso el condón y eyaculo en él, luego el lunes 10 y martes...
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¿Por qué no ligo si no soy tímido?

Soy un chaval de 17 años que no entiende porque las chicas no se fijan en el ni a tiros. Me explico mejor: hace cosa de un año yo estaba algo gordo (pero las chicas se fijaban en mi) y acomplejado por lo que me apunté a un gimnasio para ponerle...
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¿Qué es el Winstrol?

Me gustaría saber, solo por curiosidad, qué es el Winstrol. Por lo que he oído son unas hormonas que se venden en la farmacia y que aumentan la musculatura exageradamente en poco tiempo. ¿Cuáles son sus efectos negativos? Y si ¿Está permitido que lo...
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Que hacer para entrenar con fuerza y ganas

Yo les quiero contar como es mi día para ver en que estoy haciendo mal. Me levanto 7.30hs y desayuno leche con café y 10 a 15 galletitas de salvado con queso por salut, a la media mañana trato de comerme una fruta. Mediodía, almuerzo pollo con algo,...
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Convertir masa en músculos fuertes

Amigo tengo 25 años, mido 1,75mts, peso 89kgs. Tengo un mes y 12 días que comencé a hacer ejercicios (levantaminto de pesas) y hace 10 días comencé a tomar THERMONEX (quemador de grasas) muy bueno! Ya he perdido al menos 3 kgs (de 92kgs a 89kgs) y...
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Mi rutina: pro y contras... ¿QUÉ opinas?

Estoy recién comenzando en el gimnasio, tengo una pequeña rutina y una dieta para ganar masa muscular. Ahora bien, en este caso quisiera consultarte sobre mi rutina, primero porque he leído y escuchado que es necesario descansar los músculos, no...
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Dieta personalizada para perder peso.

Me gustaría que me aconsejaras, sobre las veces que debo comer al día.. Y que es lo que debo y lo que no debo comer para perder peso, después ya cambiaremos la dieta para ganar musculo. Te cuento un poco, soy hombre, 24 años, 1,77m y ahora mismo peso...
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Si a mi amiga le bajo todos estos 7 meses normalmente puede estar embarazada? Sumando a que se tomo la pastilla de emergencia

El 31 de julio del año pasado tuve un encuentro casual con una amiga, y bueno hubo besos, manos y en un momento la penetre solo una vez sin protección, no eyacule, y ahí paramos porque no teníamos un método anticonceptivo, la cuestión es que al no...
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