Series ganar velocidad, 4 de medio minuto

Preguntas y respuestas relacionadas

Bici estática y volumen piernas

Hago todos los días entre una hora y hora y media de bici estática en el gimnasio. Reparto el tiempo en dos sesiones de unos 45 minutos. Empiezo a intensidad 4 unos minutos, 10 minutos a intensidad 5 y otros cinco minutos a intensidad 7. Tres veces...
1 respuesta

Rutina para ejercicios concretos

Podrías hacerme una rutina con solo flexiones.
2 respuestas

Que paleta para este estilo de juego

¿Cómo estas? Ante todo muchas gracias por la ayuda. Les pregunto a ustedes porque ya me han ayudado antes y me ha gustado mucho la forma en la que lo han hecho. Soy un jugador de corta y media distancia buscando mucho efecto y arco en la pelota al...
2 respuestas

Macro para usar datos de libros

Quería consultar sobre dos formas de trabajar con libros, necesito tomar datos de una serie de libros, los nombres de estos cambian semana a semana pero el formato interno siempre es el mismo por lo que había pensado dos opciones: Tomar datos de los...
1 respuesta

Rutina para marcar sin perder volumen

Soy alan tengo 14 años y ya tengo 5 meses en el gimnasio eh agarrado el volumen que quiero, peso 78kg y 200 g. Mido 1.78 desde que entre al gimnasio eh subido 7 kilos 200 gramos y quería ver si me podrías ayudar con rutina para marcar pero sin perder...
1 respuesta

¿Qué gomas me recomendás para una timo bol alc?

Hace un año que empecé a entrenar y recién ahora me compre mi primer paleta para armar... Una timo bol alc y dos gomas tenergy 25... La cual se me hace muy difícil controlar... Más que nada en el revés... Se me van muy largas... La verdad no averigüe...
1 respuesta

Quiero afinar y tonificar muslos...

Quisiera que alguien con más experiencia y experto en el tema me aconseje.. Yo estoy hace tiempo con una dieta baja en calorías basada más que todo en hortalizas, frutas, verduras y pocos carbohidratos, hidratos, proteínas etc... Vamos que de carnes,...
2 respuestas

Dieta y tabla de ejercicios para definición

Me gustaría tener una buena dieta, y una rutina de ejercicios de 5 días, para definición. Mido 170 cm de altura, y peso 67 kg, y mis objetivos serian sobre todo definición abdominal, y bajar unos 3 kg de peso. Sin otro particular me despido.
1 respuesta

Cardio

Doctor necesito que me diga que puede ser que cuando salgo a correr, unos 30 minutos, cuando paro me mareo mucho, y se me duermen las manos y los brazos. Que sera eso, ¿Puedo salir a correr?
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas de los temas