Ventajas y desventajas de la carnitina

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¿Cuál de estos suplementos es el mejor?

Tengo ganas de comprarme unos de estos suplementos para aumentar la masa muscular pero he leído muchos y estoy confundido, cual es el mejor para mi objetivo 1) Nutrefort whey protein 92% 2) 100% whey gold standar 3) Amino tech 4) Nitrix Bsn (oxido...
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Dieta o alimentos para quemar grasa abdominal.

Primero te agradezco el tiempo tomado de poder en caso de hacerlo leer el texto. Veras, mi nombre es Enrique, tengo 23 años, mido 1.80, peso alrededor de 73 Kg. Y soy de complexión delgada, hago 30 minutos de ejercicio diariamente, las rutinas que...
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Proteínas

Necesito consumir alimentos con gran cantidad de proteínas. La carne, el pollo, el atún son alimentos que considero esenciales. Ahora también vi que la lenteja trae mucha proteína algo de 28 grs cada 100 grs. Pero que al cocinarlas quedan solo con 9...
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¿Lactosa?

Tengo entendido que la lactosa no es buena para definir el musculo, pues crea una capa entre este y la piel que lo tapa. Así pues he suprimido de mi dieta la leche y derivados, pero me he encontrado en el mercado dos productos que no sé si lo son: -...
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Enfermedad pulmonar y de la piel, arginina, cárnico

Escribo porque desde nacimiento tengo una enfermedad inmunológica que me afecta a la piel y pulmones. Debido a eso, tengo la piel bastante flácida (me han salido lesiones en la piel y me he tomado cortisona) y cuando me resfrío me ahogo. El neumológo...
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Aumentar de peso

Me llamo Martin, soy de Argentina, tengo 25 años, mido 1.70 y peso 55 kg. Hace 2y1/2 meses que voy al gimnasio cuatro veces por semana, todas las mañanas, 1y 1/2 hora cada vez. No he observado casi cambios en mi cuerpo y te cuento que casi he...
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Dieta para practicante de boxeo, no muy estricta

Soy practicante de boxeo, me gustaría tener una dieta no muy estricta, ya que no necesito perder peso, simplemente para cuidarme y definir un poco más, mido 188, peso 66kg y tengo 18 años.
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Perdida de grasa e definición

Te explico hace cuestión de un mes he empezado una dieta e rutina para perder el máximo de peso y definir sin perder mucho musculo, ya que estoy en 97 kilos mido 1'75 y tengo 27 años. - Mi rutina actual es: De lunes a sábado por las mañanas: 1 hora...
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Alimentos volumen

Antes de nada. Antes de formularte la pregunta decirte que tengo 20 años, soy ectoformo, mido 1,77 y peso 63Kg y mi objetivo es la ganancia de volumen muscular. Antes de decidirme a preguntar leí muchas páginas, foros, etc y fui aprendiendo poco a...
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Plan para acabar con mi barriguilla

Soy un chico de 18 años, mido 1,74 y peso 58,6 kilos. Creo que esta bien, pero me gustaría saber su opinión. Para no alargarme mucho, me gustaría que me ayudara a diseñar un plan para quemar la grasa de mi barriga, ya que es el único sitio de mi...
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