Crecer magro

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Estamos mirando para comprar un buen colchón, ya que el que tenemos en el piso de alquiler nos deja la espalda marcada con cada uno de los muelles que tiene, y ahora que nos vamos a ir a nuestro piso queremos comprarnos uno muy bueno. Estamos entre...
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¿Error en dieta?, exceso de grasa en volumen

Tengo 30 años, mido 1,80 y peso 76 kg Realizo una dieta muy "libre" que básicamente se resume así: Desayuno: 4 lonchas de pechuga de pavo, avena con leche desnatada y una tostada con aceite. Almuerzo: Sándwich de atún o pavo (pan normal) Comida:...
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Access: campo oculto en un registro

Tengo un subformulario con 2 cuadros combinados sincronizados y dos cajas de textos. El formato del subform es formularios continuos u hoja de datos (me da igual, pero necesito ver varios registros a la vez, pues estoy introduciendo productos para...
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Tubería de ppr para agua caliente sanitaria de hotel se está picando

Soy fontanero, y hace más o menos 5 años que hice una instalación de agua caliente retorno y fría en un hotel, y ahora está dando problemas la tubería de agua caliente dond se a picado en varia zonas, el problema que me están exigiendo de que me...
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Calentador Junkers WR 11B no calienta suficiente

Tengo un calentador Junkers WR 11B, y enciende normalmente, pero el agua no sale tan caliente como antes, a pesar de tener los reguladores en caliente y el caudal al mínimo. ¿Qué puede ocurrirle?. He desmontado la membrana de agua y no le noto nada...
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Aumento de masa muscular, dieta a seguir.

Tengo la siguiente inquietud y espero que me puedan responder prontamente. Llevo como un año haciendo pesas, mi idea es sacar masa muscular, pues practico fútbol, para así, no ser desplazado tan fácil con el cuerpo, mido 1.82, peso 80kg, quiero tener...
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¿Cómo usar Megaplex Creatine Power?

Deseo saber como tomarme el megaplex creatine power y ademas si se puede tomar antes de almorzar o comer y si este también me ayuda a definir o cortar y cuantas repeticiones hago ya que entreno una hora y media diario
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Actualmente he conseguido subir de peso hasta el limite de ser perjudicial, peso 97 kilos y mido 1'75. Total que en cuestión de tres meses me puesto manos a la obra para definir y perder toda esa grasa que he ganado de más, entreno kickboxing 3 días...
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Es aconsejable tomar creatina

Tengo 16 años y voy a cumplir 17 hace 1 mes comencé el gimnasio y escuche hablar que la creatina ayuda a hacer mas repeticiones haciendo que el músculos se canse menos lo que le quería preguntar es: ¿Puedo o no tomar creatina? ¿Cómo se las toma? ¿De...
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¿Puedo recuperar la movilidad del tobillo?

Tengo 34 años y desde los 13 practico el baloncesto. He padecido bastantes esguinces en ambos tobillos. Pero el que me preocupa es el derecho. Hace cuestión de un año tuve un esguince bastante fuerte del cual no me he recuperado. Tengo bastante dolor...
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