¿Cómo puedo entrenar la resistencia?

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Pecho y abdominales

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Tirones en la ingle, y como obtener condición física para jugar fútbol soccer.

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Soy un chico de 19 años y hago mucho deporte. Soy bastante delgado (mido 1,85m y peso 67 kg) y me gustaría coger peso pero de músculo. Voy al gimnasio pero no cojo peso, lo que sí noto es que tengo más fuerza, pero quiero "ponerme cachas" y no lo...
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