Vivo en México y me gusta el boxeo, pero no sé cómo practicarlo y necesito ayuda.

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Soy Sebastián de Argentina, tengo 32 años, actualmenter estoy haciendo una dieta pero necesito complementarla con ejercicios caseros ya que no dispongo de tiempo para ir a gimnasio. Me gustaría que me comentes cuales son os mejores ejercicios para...
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Morteros

Voy a realizar un muro de un pie en el jardín, antes haré su pequeña cimentación, ¿La proporción del mortero para unir los ladrillos es de 1 cemento y 6 de arena? ¿Y la de el hormigón para la cimentación 1 cemento 2 arena 3 gravilla? ¿Pongo varas de...
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Pulsaciones elavadas ayuda

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